太多的白发，对年轻人来说是一件难以忍受，甚至令人震惊的事情。对于老年人来说，过多的白发也会让人看起来老一些。坏心情是黑头发的“杀手”之一，许多白发是由于压力、情绪焦虑、反应过度造成的。拥有一头乌黑美丽的头发，是每个人的梦想。他们唯一能做的就是染发，因为染发含有一些致癌物，如果染发质量不好，危害会更大。事实上，我们在日常生活中经常吃的食物，可以很有效地改善问题，快速和小化妆看看是什么!白发“最讨厌”几种食物，每天坚持吃一些，白发慢慢变黑
简单实用的芝麻粥，让白发准备黑芝麻30克，粳米60克。黑芝麻先洗净，炒熟后碾干，拌上粳米粥即可。本粥具有肝明、润五脏之功，适合体弱、发白早的人饮用。每日两次，每次一剂。
猴头菌属
猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种好食物，白发储存，猴头菇蛋白质含量相当高，同时又能保持头发提供丰富的维生素和矿物质元素。吃猴头菇不仅对头发有好处，而且对身体补充多种氨基酸也有好处。
樱桃可以健脾和胃,滋养肝脏和肾脏,滋养气血不通,不仅可以改善肝脏和肾脏功能和缺乏引起的脱发,白发,腰,膝盖酸和软,四肢无力等症状,还能有效缓解贫血,增强头皮的血液供应,改善肤色,雀斑,血不足脱发、白发等症状。
桑叶
桑叶是植物之王,有“人参硫化、桑叶清”的名声,17种氨基酸在桑叶富含人体,洗发水,用桑叶和水可以促进头发的生长,使头发乌黑明亮,我们会准备一壶水桑叶的花10克到锅中烧开,然后把桑叶过滤器,用桑叶水洗头,可以有很好的效果。
辣杨子可以帮助改善疾病预防，改善睡眠，增强记忆力，延缓衰老和黑头发，还可以用来治疗肝、脾、经络等特殊部位的疾病。它还可以解决白头发的问题，当喝辣木籽水的时候，白头发会变成黑色的长发。
醋浸黑豆
我们经常可以吃黑豆,但大多数是用来煮粥吃,你没有试图把黑豆和醋放在一起,他们两个在一起,可以有很好的效果,可以有效的减肥,黑色的头发,还美,降低血压、血脂等。
