想要养好自己的肝，还是需要一些独特的技巧的，其中最为明显还有简单的方法就是通过食疗，只要吃的东西对了，那么对于肝来说是很有好处的，很容易就可以起到很好的养护功效，比如说吃这三种蔬菜。           

　　第一种蔬菜就是马齿苋这种蔬菜是非常的廉价的，虽然它的价格不贵，但是对于肝的好处跟名贵的药材比起来是丝毫不差的，因为它可以祛除肝部的肝火，还能够帮助肝部排出一些毒素，清除病菌，可以很大程度上缓解肝的压力。 

　　第二种蔬菜就是蒲公英，它里面的寒气有点儿重，但是它同时拥有很多的杀菌物质还有着解毒的功效，可以对肝细胞有着很好的养护功能，对于肝的能力也有一定的增强效果，各种微量元素的含量也是不少的。

　　最后一种蔬菜就是马兰头，这种蔬菜就是一种对于脾胃还有肝很有好处的蔬菜，因为它有着清热利尿的功能，还能够帮助血液进行排出脏东西，而且比起其他的野菜来说味道更加的好，不仅不苦涩，而且还很清甜。 

　　所以想要养好肝，并不一定要吃多么名贵的药材，这样三种蔬菜就足够了。