这四种蔬菜，是高血压的克星，对身体特别好，降血压，抗衰老!

　　1乌饭叶

　　猴面包树是杜鹃花科的常绿灌木乌饭叶是乌饭树的叶子食用功效:祛风解毒吃法:将饭叶揉成糯米泡米饭，米饭中还可加入生豌豆生蚕豆火腿肉丁等食用禁忌:糯米食品不宜多食

　　2救心菜

　　救心菜又名费菜,'救心菜是中国农业科学院利用传统稀有蔬菜原料，与景天三七混合制成的保健特色菜救心菜具有养心平肝降血压和降血脂的功效，被认为有防止或延缓血管硬化的效果长期食用对心脏病高血压高脂血症肝炎等有疗效，救心菜是非常理想的保健蔬菜

　　3青蒿素                                                                                   

　　青蒿是多年生的轴根小半灌木，在中国的华北西北等地也有生长白蒿本身具有清热利湿凉血止血的药用效果如果经常食用，就会起到抗衰老的作用，而且对降低血管中的胆固醇和血压也有很好的效果今天，我们介绍了一种以铝麦片为食材的陕西小吃——铝麦片饭，材料简单，口感鲜美，是春末夏初食用的上菜

　　4苦菜                                                                                          

　　中医认为苦菜性苦寒，含有蛋白质和多种维生素，具有清热解毒凉血等祛病养生功效，可治疗乳腺炎上呼吸道感染急性咽炎蜂窝织炎苦瓜水煎浓缩乙醇提取液，对急性淋巴性白血病和急性及慢性早幼粒细胞性白血病有抑制作用苦菜可以炒肉炒蛋做汤，也可以加黄豆粉做成小豆腐吃，还可以用沸水蘸着面条吃。