1元1斤的“平民人参”,比豆浆牛奶更补钙,孩子常吃长高个

1元1斤的“平民人参”,比豆浆牛奶更补钙,孩子常吃长高个
2019年12月14日 23:37 新浪网 作者 大耳朵的小白兔

1元1斤的“平民人参”,比豆浆牛奶更补钙,孩子常吃长高个!“萝卜上市,郎中下市”,这句话的意思是,萝卜上市了就不需要郎中了,虽然有些夸张,但是由此也是可以看出萝卜的重要性。萝卜也是我们餐桌上常见的食物,很多人都是非常的喜欢吃,萝卜的吃法也是这是有着很多,萝卜有着鹅很高的营养价值,它的营养比牛奶豆浆都要更加的补钙,有利于提高孩子的身体机能免疫力,海词常吃能长高个,接下来大家一起来看小编是怎么做的吧!

合肥萝卜肉丝汤做法

1元1斤的“平民人参”,比豆浆牛奶更补钙,孩子常吃长高个

By 徽湘情缘

配料:

猪肉 400克、白萝卜 半根、葱 1根、色拉油 适量、味精 适量

烹饪步骤:

1.将猪肉和萝卜切丝

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2.将锅预热,倒入少量的色拉油,然后放入肉丝将其炒熟

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3.之后在锅中倒入清水煮开后放入萝卜丝,加入一点盐,将萝卜丝煮熟

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4.将萝卜丝捞起来,放入肉丝、葱花和一点味精,然后可以享受美味了。

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烹饪小贴士:

1、萝卜中含有大量的水分,另外消化酶、膳食纤维、维生素C、叶酸、钙、磷、铁、钾等矿物质元素的含量也较高;

2、萝卜中含有一定量的糖化酵素,在胃肠道的微酸环境中,这种物质能充分的溶解淀粉,是淀粉变为容易吸收的糊精和麦芽糖,有促进消化的作用;

3、萝卜热量少而且纤维素的含量很多,这使得红萝卜在胃肠道中不容易被消化,同时还能增加饱腹感,是减肥者的精美食物;

4、在选购白萝卜时,不要总是贪大,一般来说那种中型偏小的萝卜反而质量更好,因为这种萝卜的肉质比起超大个的那种萝卜来说更紧实,烧成菜后口感比较粉粉的、软软糯糯的,味道更好。

大家喜欢这道美食吗?

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