文 | 深海 · 主播 | 柠檬

　　季羡林曾在《悲喜自渡》中写道：

　　“人间万千光景，苦乐喜忧，跌撞起伏，除了自渡，其他人爱莫能助。”

　　每个人都希望老有所依，但真正靠得住的人只有自己。

　　到了晚年，应该保持一颗警惕而敏感的心，学会像麻雀一样生存。

　　麻雀是极少可以与人类共存的鸟类。

　　它可以在高楼上打窝，在路边的树上寻找虫子，甚至在垃圾堆里寻找面包屑……

　　“麻雀定律”便是指“顺应时代的变化，主动适应环境”的一种现象。

　　人过五十，不管儿女多孝顺，都要懂得“麻雀定律”，主动适应生活的变化。

• 　　经营好自己，到了一定年纪别和儿女走得太近

　　《山河故人》中曾说：

　　“每一个人只能陪你走一段路，迟早是要分开的。”

　　即使子女有心孝顺，但他们同样肩负养家糊口的重任，需要为家庭的生计奔波劳碌。

　　身为父母，我们深知他们的不易，更不愿成为他们前行路上的沉重包袱。

　　保持恰到好处的距离，才能让彼此都过得舒服。

　　电视剧《都挺好》中，苏大强对子女过度依赖，变成让人恨得牙痒痒的“巨婴父亲”。

　　妻子离世后，他一副生活不能自理的模样，全然不顾儿女的处境，有事没事便装可怜，让几个孩子围着他转。

　　先是三番几次要去美国养老，计划泡汤后，又要求外地工作的大儿子每个星期都回家；

　　放着老宅子不愿住，去二儿子苏明成家养老，整日因为鸡毛蒜皮的小事，闹得家里鸡飞狗跳，导致苏明成小两口离了婚；

　　后来爱作妖的他还撒泼打滚，想和年轻的住家保姆结婚，直到儿子以刀相逼，女儿拿出房本拆穿保姆的真面目，此事才作罢。

　　几经折腾之下，女儿明玉撒手不管，大儿子回美国追妻，离婚欠债的二儿子看到他更是气不打一处来。

　　电视剧的结局，人人喊打的苏大强不再作了，却也患上了老年痴呆，令人唏嘘不已。

　　《增广贤文》曰：

　　“儿孙自有儿孙福，莫为儿孙作马牛。”

　　两代人的生活习惯和思想观念存在巨大差异。

　　和孩子保持适当的距离更为明智，强行搅合在一起，对彼此都是负担。

　　真正聪明的老人，会主动拒绝和儿女同住，互不干涉，过好自己的小日子。

　　人老了，不必过度关注子女，也无需对他们的疏于陪伴产生怨言。

　　做好三件事，用心经营自己的晚年生活，让你未来的生活有福气，也更有底气！

　　（1）存一笔钱，保证晚年的生活质量

　　靠人不如靠己，到了晚年还要为生计发愁，甚至伸手向子女求助，只会让自己难堪，也让子女为难。

　　存一笔钱，为老年生活做准备，是最聪明的远见。

　　（2）保养好身体，减轻儿女的负担

　　人老了，无病无灾才是最好的福气，自己少遭罪，也减轻了儿女的负担。

　　饮食清淡、早睡早起、经常锻炼，身体好，一切才好。

　　（3）结交靠谱的朋友，扩大社交圈子

　　退休后，步入晚年生活，最容易产生孤独感。

　　与其同儿女诉苦，不如结交三两好友，彼此打开心扉，让心灵有所寄托，也让晚年生活更加丰富。

• 　　活到老学到老，永远不要耽误自己

　　《央视新闻》曾报道过山东济南一个音乐团。

　　乐手的平均年龄是73岁，其中打架子鼓的“C位”主角陈月麟，今年已经90岁了。

　　陈月麟年轻时便是文艺爱好者，患上脑梗后，她没有就此放弃自己，而是通过织毛衣、踩缝纫机等方式锻炼身体的灵活性。

　　从未觉得年龄是限制的她，70岁开始学习架子鼓。

　　73岁和同样爱音乐的退休伙伴们成立了音乐团，真正做到了活到老，学到老。

　　如今90岁高龄的陈月麟，打起架子鼓来活力十足，她认为：

　　“生命就应该像这样，充实地过好每一天。

　　另外，我也想让大家伙儿一起高兴，我参与、我奉献、我快乐。”

　　在人生的旅途中，很多人将退休后的轻松悠闲视为理所当然，但人闲是福气，人太闲是灾难。

　　退休后，可以适当尝试更加悠闲的生活节奏，但千万不要困在安逸里，毁了自己本该拥有的幸福下半生。

　　人闲必生杂念，心闲必生杂事。

　　正如杨绛先生所说：

　　“人生最美的姿态，就是活出自我。”

　　人活着，最怕的不是辜负别人，而是耽误自己。

　　随着年龄越来越大，仍然保持好奇心、保持学习新东西的精气神，显得弥足珍贵。

　　保尔曾说：

　　“人的一生应当这样度过，当一个人回首往事时，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻。”

　　退休不是终点，而是新的起点，你的选择，决定了你会度过怎样的晚年。

　　不如把缅怀过去、抱怨当下的时间，用来读书画画、学习新技能。

　　莫要辜负时光，放下手机，从培养低成本爱好做起，以热情之心，迎接岁月的洗礼。

　　（1）多读书，给大脑充电

　　读书是精神层面的一日三餐。

　　多读书心灵才能得以滋养，当你体验到书中的千百种人生，便能直面人生起伏，找寻真正的自我。

　　（2）学习医学知识，最好的保健医生是自己

　　年纪越来越大，难免会面临病痛的折磨，可以学习一些医学常识，了解自己的身体状况，关键时刻很有帮助。

　　（3）坚持一项运动，自律者才能出众

　　选择一项感兴趣的运动，例如太极拳、瑜伽、跑步、游泳等，长期坚持下去，生活会给你意想不到的惊喜回馈。

• 　　保持好心态，内心强大的人允许一切发生

　　雀巢品牌创始人亨利·内斯特莱，分享过一段影响他一生的经历。

　　小时候，出身贵族的他遭受家道中落的打击，无法接受现状，终日在痛苦中度过。

　　一次，他路过一块农田，这里刚经历过洪水的侵袭。

　　曾经茁壮的麦苗如今只剩一片狼藉，但农田中居然有一个农民正在耕种。

　　亨利不解地走上前问道：

　　“庄稼都死了，你还耕田干什么？”

　　农夫笑着说道：

　　“庄稼死了，田地还活着。

　　我相信这是上帝的安排，虽然洪水毁掉了庄稼，但这些不正是丰富的养料吗？

　　我敢肯定，今年一定是个丰收年！”

　　亨利顿悟，自己的处境不正如这片荒芜的麦苗一样吗？

　　唯有敞开心扉，允许一切发生，才能勇敢面对未来的生活。

　　很认同一段话：

　　“人生很大一部分，都是在接受，接受世事无常，接受孤独挫败；

　　接受突如其来的无力感，接受自己的不完美，接受困惑不安焦虑和遗憾……”

　　谁都会老去，要允许自己精力的衰退，身体的失能，坦然面对，不去设想一些未发生的事情。

　　关于养老，兜里有钱，养好身体，保持一颗平常心即可；

　　关于家庭，善待伴侣，守好家人，一家人其乐融融就好；

　　关于现在，不困于情，不憾于心，稳住心态就是最好的生活。

　　“麻雀定律”启示我们，五十岁以后，要学会顺应生活的变化，接纳生活的起伏。

　　从这3个方面做起，修炼好自己的心态，心中少几分杂念，人生就多几分自在。

　　（1）不较劲，学着开导自己

　　人生中的诸多烦恼，其实都源于自己和自己较劲。

　　不和别人较劲，才能避免纷争；

　　不和自己较劲，活着才会轻松。

　　（2）不抱怨，时刻反躬自省

　　心理学上说：

　　“越抱怨越倒霉，越是情况糟糕的时候，越要停止抱怨。”

　　能战胜痛苦的，永远是行动力，自省、自愈才是最高级的处理方式。

　　（3）不攀比，享好自己的福气

　　攀比能带来的并非满足，而是无穷无尽的烦恼与焦虑。

　　在自己的节奏里，踏踏实实过日子，才能走好自己的路，过好自己的生活。

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　　杨绛先生曾说过：

　　“人虽然渺小，人生虽然短，但是人能学、人能修身、人能自我完善，人的可贵在于人的本身。”

　　人生，就是一场不断改变自我、提升自我的修行。

　　生活中，真正有头脑的老人，都懂得“麻雀定律”，能迁徙、懂适应，善于灵活变通思维，适时调整个人心境与生活姿态。

　　岁月变幻莫测，愿你我都能像麻雀一样，保持一颗平常心，面对人生无常。

　　守住自己的一方天地，经营好自己的生活，便能吸引来好的福报，收获硕果累累。