奇点糕常常感慨，活在现在这个流量为王的时代里，大家都好像是算法的奴隶。不管是手机上的App还是其它媒介，都在想尽办法摸清每个人的喜好，把铺天盖地的视频、图像和文字推送到用户面前。

　　在这样一个信息爆炸的状态下，注意力就难免会被撕扯。一边接电话一边电脑回微信，抬头看看电视低头瞄瞄手机，甚至一手平板一手手机双持，这样的操作谁没有过几次呢？对一些人来说，如此的一心多用甚至都是日常了。

　　但遗憾的是，从长远来看这不是什么好事。近期在《自然》上，一项由斯坦福大学科学家开展的研究显示：一心多用式的“媒体多任务”（Media Multitasking），与18-26岁年轻人的注意力分散，记忆力下降有关[1]！

　　这何止一心二用，都三用了……

　　（图片来源：Pixabay）

　　这项研究对80名年轻人在媒体多任务时，脑电波活动和瞳孔直径的变化进行了测量，同时采用记忆力测试和问卷调查的方式，评估受试者的记忆力状况。结果是媒体多任务越频繁，就与受试者们的注意力越分散，记忆力越差有关。

　　作为信息时代的新常态，媒体多任务对当代人类的影响，也早就有科学家在关注了。2013年一项300余名受试者参与的研究显示，媒体多任务与受试者更多出现焦虑和抑郁症状有关[2]，而一心多用容易导致注意力分散也是有证据的[3-4]。

　　但既然有研究发现了媒体多任务对大脑的影响[4]，那么探索就不会就此止步。人们在不同媒介之间不停切换，会不会在撕扯注意力的同时，对其它认知功能也有所影响呢？

　　本次研究的记忆测试中，受试者先快速浏览电脑屏幕上的一系列物体图片并进行判断，休息10分钟后，结合着对第一组图片的记忆看第二组图片，要指出这些图片是不是新的，是否出现变大或变小等变化，观感是更让人愉悦还是不愉悦等。

　　这些图片的变化是细微的，所以受试者进行准确判断的能力，就能反映出注意力是否容易分散，以及受试者的记忆力。在记忆测试过程中，研究团队也会同时监测受试者的脑电波活动（α波）和瞳孔直径的变化，来辅助评估。

　　测试结果显示，注意力不集中的人，确实在看第二组图片考验记忆的阶段表现不佳，这些人也在开始试验后，表现出了脑枕部α波增加和瞳孔缩小，这都与注意力分散、反应时间变慢，更容易走神有关。

　　除记忆测试外，受试者们还需要完成其它几项测试和问卷，包括持续注意能力测试、主观注意力评估、自我评价的媒体多任务程度，甚至还有玩电子游戏的频率等，研究团队结合以上结果和记忆测试，进行了最终的分析。

　　分析显示，经常进行“媒体多任务”，与受试者在记忆测试中的表现更差，注意力更加不集中，表现出脑枕部α波增加和瞳孔缩小等注意力分散情况，都有明显的相关性，而研究中评价的其它因素都没有相关性。

　　换句话说，媒体多任务越常规的人，记忆力就可能越差

　　当然相关性不等于因果，研究团队也在论文中指出，本次研究还不能说明“媒体多任务”，一定会导致注意力下降和记忆力衰退。但注意力分散一心多用，肯定是与工作记忆和情景记忆的能力减弱有关的，毕竟一心多用指不定就放飞了。

　　组织研究的两位斯坦福大学科学家表示，未来或许可以通过可穿戴式眼传感器，来实时提示正在一心多用的人注意力已经分散。而进一步了解注意力与记忆力的关系，或许还能破解阿尔茨海默病等疾病导致的记忆力下降。

　　那些事儿现在看还远得很，奇点糕和各位读者能做到的，就是尽量少一点分心，多一点专注啦，有些事儿记不清可是要出大事的，比如Deadline、生日、纪念日……

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　　参考资料：

　　1.Madore K P, Khazenzon A M, Backes C W, et al. Memory failure predicted by attention lapsing and media multitasking [J]. Nature, 2020.10

　　2.Becker M W, Alzahabi R, Hopwood C J. Media multitasking is associated with symptoms of depression and social anxiety[J]. Cyberpsychology, behavior, and social networking, 2013, 16(2): 132-135.

　　3.Ralph B C W, Thomson D R, Seli P, et al. Media multitasking and behavioral measures of sustained attention[J]. Attention, Perception, & Psychophysics, 2015, 77(2): 390-401.

　　4.Moisala M, Salmela V, Hietajärvi L, et al. Media multitasking is associated with distractibility and increased prefrontal activity in adolescents and young adults[J]. NeuroImage, 2016, 134: 113-121.

　　头图来源：Pixabay