夏天有三宝——空调、wifi和西瓜。

　　那么，问题来啦，给宝宝用空调时多少度合适？在空调屋里穿多少衣服才好？疫情尚未解除时怎么吹更安全......各位宝爸宝妈们，你们是不是有很多小问号？

　　别急，今天我们就来说一说给宝宝用空调的正确步骤。

　　第一步：定期清洗空调

　　作为家务清洁中常常被忽视的存在，空调里潜藏着大量的细菌、霉菌、螨虫等。如果不清洗，这些东西就会“乘风而下”，在房间里四处流窜，变成呼吸道疾病、过敏等问题的祸根，如家中开空调后，有时会出现打喷嚏等症状。所以，必须定期清洗外壳、热交换器和滤网。

　　1.建议分体机的室内外部分都清洗；中央空调主要是清洗家中出风口处。

　　2.每隔1周或2周，最多1月，就自行用清水或专门的清洁剂清洗。

　　3.每年可以有1次请专业人员上门清洗。

　　第二步：找准开空调的时机

　　天气虽热，但也不是24小时都要开着空调，那么怎么判断哪些时候需要给宝宝开空调了呢？

　　我们从实践中总结出一条判断标准：年轻父母在做家务活时觉得热了的时候就可以开。

　　当你觉得温度已经达到了这个状态的时候就可以开空调了。

　　开空调前先开窗通风20-30分钟，再开启空调，等空调以最大通风量运行15分钟左右后再关窗并调整通风量。

　　第三步：使用时想办法躲开出风口

　　提及空调，很多人就会下意识地联想到凉风，然后担心“万一宝宝在空调房里受风怎么办？”

　　别担心，我们“躲开”它。也就是说，无论是大人还是宝宝，都不宜直吹。

　　1.能调整空调出风口方向的，将方向调整到不直吹的角度或者用一块挡风板调整风向。

　　2.如果很难调整，那么可以选择开另一个房间的空调，两屋共享。比如，同时打开客厅的空调和卧室的门。

　　第四步：设置适宜的温度

　　对于空调温度多少合适这个问题，其实并没有一个标准答案。通常，我们建议将室温保持在26度左右，注意，是室温，而非空调的温度。

　　但因每个人对温度的敏感性是不同的，实际温度以体感舒适为宜。大人好说，我们自己能判断。

　　如果是宝宝的话，可以通过以下方法判断室温是否合适。

　　1.触摸宝宝后背或脖颈处的皮肤，如果稍微有些温湿，说明合适。

　　2.如果宝宝在没有剧烈运动的情况下一身汗，说明温度较高。

　　但切记不要以自我感受来判断宝宝的感受，同理，空调房里给宝宝穿多少衣服、盖多厚被子也是以体感舒适为宜，判断标准一样。不要帽子、袜子、厚衣服、厚被单、大褥子一起上，除了痱子，你可能什么都得不到。

　　第五步：保持合适的室内湿度

　　开空调的房间可能会干燥，所以可以同时使用加湿器，将室内湿度维持在一个合理范围内，通常建议保持在45%-60%中间，不能再高了。

　　同时，注意加湿器的清洁，保证每天彻底更换新水，头一天没用完的及时倒掉、内部清洗干净，以免滋生细菌、霉菌等。

　　第六步：注意疫情时期的小细节

　　疫情期间，空调也是可以使用的，但要注意细节。

　　1.清洗时，用清水或专门的清洁剂都可以，但没必要使用消毒剂。

　　2.空调运行期间如果能满足室内温度的调整需求，则门窗无需完全闭合，且定期（一般推荐3个小时）通风换气，每次通风20分钟-30分钟。闭塞空间会增加细菌、病毒的浓度，于健康不利。

　　3.注意手部卫生和保证足够的户外运动。外出时，如果室内外温差不是很大，那么孩子一般无需特别更换衣物，他可以自行调节适应。但还是建议，外出时给孩子带一件薄外套，以防突然从高温环境进入到空调房内。同时，不建议刚回到室内就直接打开空调，应先帮孩子消汗。