在针对扁平足和足弓塌陷的康复训练中，足弓的支撑练习必不可少，除了爪毛巾这种基础的训练之外，再进阶可以选择踩硬币或视频里这种中足悬空的支撑练习，在家里用两个杠铃片分别垫在前脚掌和后脚跟。不一会就能感受到足弓酸到快要抽筋的感觉
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在针对扁平足和足弓塌陷的康复训练中，足弓的支撑练习必不可少，除了爪毛巾这种基础的训练之外，再进阶可以选择踩硬币或视频里这种中足悬空的支撑练习，在家里用两个杠铃片分别垫在前脚掌和后脚跟。不一会就能感受到足弓酸到快要抽筋的感觉
