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四点支撑动态屈髋

四点支撑动态屈髋
2024年04月30日 16:42 新浪网 作者 运动康复陈老师
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四点支撑动态屈髋 四点支撑动态屈髋
#屈髋# 【四点支撑动态屈髋】屈髋代替弯腰，能有效减小腰椎压力，降低伤腰风险。片段跟随杭州店窦老师来学习四点支撑位下的动态屈髋，保证胸廓-骨盆对位的前提下，打开屈髋活动度，为后续的运动训练打好基础酷酷#锐博康复##健闻登顶计划#
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