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居家康复跟练合集下——骨盆+足弓

居家康复跟练合集下——骨盆+足弓
2024年05月02日 18:05 新浪网 作者 运动康复陈老师
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居家康复跟练合集下——骨盆+足弓 居家康复跟练合集下——骨盆+足弓
【居家康复跟练合集下——骨盆+足弓】之前给大家整理过腰膝肩的跟练合集，这次把骨盆和足弓也安排上，牵拉➕基础训练➕细节讲解，动作比较普适也简单。但多强调一点，康复的前提是明确自己的损伤根源，千万不要盲目训练并不简单并不简单#健闻登顶计划# #运动康复#
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骨盆
来自于：北京
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