2月16日，奥运冠军陈一冰做客优酷“世界冠军体育课”直播间，现场演示减脂塑形动作，揭秘他在三个月减肥30斤的独特方法，最后在“彩蛋环节”使出大招，再现体操经典动作“水平支撑”。网友通过弹幕互动：“这肌肉，羡慕了”、“不愧是冠军，看直播都是种享受”、“好像在看奥运会”。

　　陈一冰曾是中国体操队队长，获得2008年北京奥运会吊环金牌，人称“吊环王子”。退役之后，这位名将进入大学任教，同时创业开发减脂塑形相关课程。在这种身份转变中，陈一冰三个月减肥30斤，他说：“要教学生，自己不能胖，要让别人叫你男神、女神，更要做到极致。”

　　从热身动作到核心力量训练，陈一冰在直播中展示了一套独家“减肥秘籍”，并给很多动作起了形象生动的名字，比如“猩猩招手”、“海豚拍起”。他自己养的猫时不时在直播中出镜，网友调侃连猫的身材都这么好。

　　陈一冰的动作看上去并不复杂，但要做到位有一定难度，他的三大减肥秘诀是第一注意饮食，改变进食顺序，先吃菜，再吃肉和主食；第二要在运动中把心率维持在110-130之间，第三所有健身动作要做准确，不要夸张。昔日“吊环王子”提醒大家：“运动也是一种修行，要制定一个正确有效的计划，所有训练都是一点一滴的积累。”