责编：K.
排版：mini鱼
提问：在座的各位，脱单了吗？
再提问：在座的各位还有多少是母胎单身？
继续提问：作为单身狗，闻着周围恋爱的酸腐气，你们，酸了吗？
（摊牌了，反正我酸了，酸死了）
SO,
进来补课吧——
《幸福实验室》
一部聚焦爱情、婚姻的国内首档大型心理学真人实验体验类节目。
通过邀请海量素人，参与重现经典心理学实验，由顶尖心理学家观察，并解读实验，探讨如何才能收获幸福。
网友评论：终于有专家学者正儿八经给我们这群恋爱废柴上上专业课了！！！
01
2011年。
英国的一位数学家写了一篇文章《我为什么没有女朋友》，在网上引起了轰动。
在文章中，他列出一些结婚对象需要满足的条件，然后进行了概率上的推演。
住在我附近的女性有400万人。
其中有20%的人可能年龄适合我，剩下80万人。
其中50%的人有可能单身，剩下40万人。
其中26%的人有可能拥有大学文凭，剩下104000人。
其中5%的人，对我来说可能有吸引力，剩下5200人。
其中5%的人可能觉得我对他们具有吸引力，剩下260人。
其中10%的人跟我合得来，剩下26人。
是的，你没看错。
整个大伦敦只有26人满足这位数学家结婚对象的条件。
其实，要我来说，这26人还算顶多的了。
在我们的生活中，很多人在找恋爱对象时，也会像这位数学家一样，列出一些条件，然后拿着这些条件，去筛选哪些人适合自己。
最后发现满足条件的，几乎没有，要么是学历不符，要么是薪资不符，要么就是价值观、脾气秉性不符……
也许有人会说，不符就不符吧，我们可以用对方没有的而我有的来互补。
没错，话是可以这么说，但不要忘了婚姻关系它针对的是夫妻，而不是团队，互补有时候并没卵用。
在心理学方面，爱情婚姻中有一条普遍原则——匹配效应。
有时候想想我们传统的门当户对还是有一定道理的。
美国曾做过一项针对5000对夫妻的调查实验，发现合适的夫妻是经济、门第、性格、相貌等多个方面的匹配。
换言之，两性交往，并不是我们传统的郎才女貌那么简单，要想一段婚姻关系持久、稳定，相似比互补更为重要。
02
如果说，数学家是用数字验算的方式告诉你，在茫茫人海中找到自己的另一半，有多难。
那么心理学家的方式可能会让你心里好受一点。
1997年，美国一位心理学家设计了一个心理实验。
他让参与实验的陌生人，两两分组坐在一起，
在45分钟内，让他们彼此提问并回答36个问题，回答之后彼此凝视4分钟。
最后，向参与实验的人了解实验双方对彼此的亲密感，并进行了追踪调查。
实验结果发现：有30%参与实验的人，在聊完36个问题后，表示他们和一起参与实验的人的关系已经超过了他们人生中和其他人的任何一段；
有35%的实验者，在问答过后，已经开始约会。
还有一对实验者，在六个月后就结婚了，
他们邀请了所有参与实验的人，都去参加了他们的婚礼。
这个“爱上陌生人”的实验，后来被很多人所效仿。
比如40年后的一位美国女教授，她便是抱着试一试的心态做了相同的实验，没想到真与一起实验的男人坠入了情网。
后来她在《纽约时报》的情感专栏上发表了文章《只要你这么做，想爱上任何人都可以》，讲述了自己的这段经历。
随后这系列的36个问题在各种社交网络上走红，引起了众多人的兴趣与试验，
被称之为“爱上任何人的36个问题”。
而在我们这档节目中，节目组在第三集对这个实验做了还原。
探讨陌生人之间亲密关系的建立。
36个问题分为4个层级，从兴趣爱好、人生态度到家庭与人际关系，再到难以启齿的隐私……
而随着这些问题的逐渐深入，每个人的情绪也发生着微妙变化，
尴尬、戒备、互相不理解到最后敞开心扉。
比如，有一个问题：爱和感情在你生命里扮演着什么样的角色。
一个男生是这样回答的：“我从来没感受过不顾一切地为一个人付出，对于前女友的无私付出也只是感动和感激，但却不会因此更爱她。”
听完男生的回答之后，坐在他对面的女生起初很不理解：
她想不通为什么一个人对待感情可以这么冷漠，因为就她自己来说，喜欢一个人，会想把全世界最好的东西都给他。
但随着接下来问题的深入，她发现男生性格中的冷漠是原因的：从小父母离异，人生中每隔四五年就得换一座城市生活，爸爸妈妈都是通过电话来表达他们的爱，从小吃外卖长大，他没有感受过太多的温暖……
女生开始理解了他的害怕与自我保护。
她也意识到对面的男生在向她袒露内心脆弱一面的同时，也向她表达了信任，所以女生也开始敞开心扉，跟他分享自己的人生。
最终，看似完全不同的两个人，却认可对方能成为朋友……
心理学家陈海贤说，每个人都有很多层次，而对亲密关系形成起关键作用的则是内心最深的一个层次，即自己很难面对甚至不敢面对的一些，心里最底层的怕。
而这种怕可能是以往痛苦经历所造成的，因为害怕受到伤害，所以踌躇，不敢往前，但人又都是渴望被看见，渴望彼此靠近的。
所以这个实验就是想让我们看到，人们是可以带着心中的害怕，慢慢靠近，然后理解和接纳的。
不过前提是人需要学习相互依赖，这也是本集所讲亲密关系最重要的核心。
03
《幸福实验室》一共6集，目前更新到第4集，豆瓣评分8.4。
节目聚焦时下大众关心的情感议题，通过心理学的科学方法帮助人们缓解焦虑获得幸福。
虽然乍一听难免让人觉得有些枯燥乏味，但实际上节目最终呈现的效果丝毫不觉得无聊。
专家学者并不是光坐在那说一堆我们听不懂的术语，
而是通过对实际案例的解读一边为我们解答情感困惑，缓解焦虑，一边又为我们讲解许多有趣的情感小知识。
比如，心理学家说，虽然初次约会就是赤裸裸滴看脸，但也不是说颜值不够就找不到爱人。
就拿女性来说，当她在帮助别人的时候，会展现出来一种特有的女性魅力，而这种魅力会使优秀男性感动，因为大脑会产生一种神经化学递质，叫催产素，让人产生柔情蜜意。
所以，那句话怎么说来着，颜值不够，善良来凑。
又比如，如何在众多追求者中胜出。
心理学方面有个术语叫做简单曝光效应，但翻译过来其实就是，我们人类对熟悉的事物有一种偏爱。所以平时有事没事多刷刷自己的存在感，以此来博取对方好感，有时候“备胎”也可以反败为胜。
再比如，当婚姻中的激情褪去，这段感情该如何维护。
据我们普通人所知，婚姻当中激情褪去，是因为一种神经物质多巴胺下降，需要不断地来加强刺激强度。
但实际上除了多巴胺人体内还有一种叫催产素的东西。
两个人熟悉的时间越久，催产素越高，越有亲密感，越能促进对伴侣的忠诚。
以往我们过分强调了多巴胺，而忽略了催产素，实际上在两性关系中，这两个系统都很重要。
以及，男女之间是有纯友谊的！
不过针对地只是那个你看不上的异性。
还有，根据心理学方面的【六度分离理论】，每个人最多通过5个人就能够认识世界上任何一个陌生人，也就是五步之内必有佳偶。
而且根据心理学家计算，100万人里面，至少有6000个人，可以是你的最佳配偶。
所以，这个世界上，没有唯一的那一个（结婚对象），关键是你得去找，不能只是等着。
这也是节目试图向我们揭示的一个现实：不管是寻找真爱，还是建立亲密关系，它都是要你亲自走的路，它可能像是一个冒险之旅，其中可能会有很多危险、很多问题、很多矛盾，但只有克服解决，终究会获得自我成长。
