1/3的65岁以上老人存在中重度听力损失！这几种方法可以自测老人听力
首都医科大学附属北京同仁医院
北京市耳鼻咽喉科研究所 亓贝尔、傅新星
听力损失是老年人身体机能减退的常见表现之一，是继关节炎、高血压之外，全世界发病率第三的老年性疾病。2018年世界卫生组织数据显示，约1/3的65岁以上老年人存在中度或中度以上的听力损失。听力损失不仅导致听觉言语交流障碍，还可引发焦虑、抑郁、孤独、猜疑等情绪情感问题并与老年认知功能下降密切相关。
2018年末我国大陆60 岁以上人口约2.49亿，其中65岁以上人口约1.66亿。随着老龄化进程加速，老年人口的数量还将不断增长，关注老年群体的听力健康状况是我们共同的责任。
让父母听懂你的爱，从了解什么是老年听力损失开始。老年听力损失是指60岁以上老年人因年龄增长、耳科疾病、遗传因素、噪声损伤、耳毒性药物以及代谢性疾病和不良生活习惯等因素导致的听觉功能下降的总称。
导致老年听力损失的原因很多，其中最具代表性的是由年龄的增长引起听觉器官的衰老和退变所导致的听力下降，也就是我们常说的老年聋。由器官衰老和退变所致的老年聋具有不可逆性且目前尚无特效治疗药物，因此延缓老年聋出现时间、尽早发现听力下降迹象至关重要。
如何才能早期发现老年聋呢？以下迹象可作为参考：
• 比如：总是要求别人重复他们说过的话，“啊？什么？你再说一遍”成为口头禅；或者特别容易听错话，“人家说前门楼子，您听成胯骨轴子”成为常态。听得到声音但是无法正确识别语义，是老年聋早期的真实写照，这种现象说明老人的言语分辨能力已经下降，而且这种情况在嘈杂环境中（比如餐厅就餐时，超市购物时）往往会更加明显。
• 再比如：不自觉地提高说话声音或者调大电视的声音，但是自己往往意识不到声音比往常大。
• 还有可能出现耳鸣，对高调（s、sh声）或者细微（如钟表声、脚步声等）的声音不敏感等
可以使用世界卫生组织（WHO）推荐的听力自测法
在6米以上的安静环境中进行，受试者一耳朝向检查者，另一耳以手指堵塞并闭眼。由测试者说出1-2个音节的词汇，如苹果，牛奶、老师等；受试者予以重复。
听力正常：可在6米距离处正确复述
轻度听力损失：缩短至4米距离处可正确复述
中度听力损失：缩短至1米距离处可正确复述
重度或以上听力损失：1米内者方可复述
也可以使用“互联网+”筛查法
如使用网络测听软件、手机 App等进行远程听力筛查，根据筛查结果初步判断听力损失程度。
如果上述筛查方法提示有听力损失的风险，那么就应该尽快前往耳鼻喉科确诊。如果确诊为老年聋，也不要过于紧张，衰老是一种自然现象，是每个人都要经历的过程。就像花眼就要戴老花镜一样，老年聋患者可以通过佩戴助听器等适合的干预手段改善听力状况。
让父母听懂你的爱，你需要这样做：
• 尽可能与他们面对面讲话。
• 说话时吐字清晰、语速稍慢，可以适当提高音量。
• 说话时距离不要太远、尽量减少背景噪音。
记住让父母看到你的脸、你的嘴、你的动作和表情并且适当放慢语速，可能比大声嚷嚷更有效！
预防耳聋，延缓老年聋出现时间，你需要这样做：
• 爱自己：提倡健康生活方式、加强全身性疾病管理
• 慎用药：避免使用耳毒性药物
• 管住嘴：合理饮食，低油少盐、少食甜食
• 迈开腿：适当参加锻炼，延缓器官衰老
• 避免噪声：远离噪声，保护听力
我们都是未来的老年人，关注老年人听力健康从此刻开始！
参考资料
老年听力损失诊断与干预专家共识（2019）
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