在美国，大约六分之一的成年人受偏头痛影响，其中女性受影响最大。

　　一项小型研究表明，一款基于智能手机的放松应用程序可以帮助偏头痛患者减少每月头痛的次数。

　　根据《自然数字医学》杂志的报告，每周使用该应用两次，每月头痛天数平均减少4天。

　　研究报告的主要撰写者、纽约大学朗格尼健康中心的米娅·米宁博士说:“就残疾调整后的寿命损失而言，偏头痛目前是第二大致残疾病。”

　　在美国，大约六分之一的成年人受偏头痛影响，其中女性受影响最大。

　　“以前的研究表明，预防偏头痛的最佳疗法是偏头痛药物和行为疗法的结合，”Minen通过电子邮件告诉路透社健康栏目。然而，“患者很难获得这些安全的、基于证据的顶级治疗。”

　　Minen和同事们开发了一个应用程序，它基于渐进式肌肉放松技术，这是一种经过验证的预防偏头痛的方法。研究团队分析了从神经诊所招募的患者是否会定期使用这款应用，以及他们的头痛天数是否会减少。

　　在研究中，51名30岁至40岁的患者被要求完成每日头痛日记，并在90天内每天用该应用程序进行20分钟的渐进式肌肉放松。这些患者通常每月头痛13天以上。近三分之一的参与者在起初被认为患有严重的偏头痛，这意味着他们由于头痛而错过了大量的工作、学校和家庭活动。

　　参与者平均每月使用该应用22天，每天大约11分钟。大约一半的人每周使用一次，三分之一的人每周使用两次或更多。总的来说，那些每周使用该应用两次的人在接下来的一个月头痛天数减少了4天，而那些每周使用一次的人头痛天数减少了2天。随着时间的推移，这款应用的使用率往往会下降。