孩子慢慢长大，开始很在意周围人对他的评价，变得很“玻璃心”。

　　尤其是当班级里有喜欢给别人起外号的同学，孩子还会变得自卑。

　　作为父母的我们，

　　似乎大部分人也在小时候，都或多或少有过被起外号和嘲笑的经历。很多情况下，孩子们只是缺少边界感和规矩，他们只是为了好玩，并不是真心要伤害谁。

　　但好在，我们可以教会孩子：挡不住别人的嘴，但可以在自己心里织起一张有力的网。

　　所以，家长们发现自己的孩子遇到类似的事情，不要觉得是孩子之间的小事就置之不理。

　　1、正视孩子的玻璃心

　　一般来说，玻璃心的孩子在很多方面也是非常敏感的，比如：会因为绘本的故事而掉泪，会非常在意周围环境，观察他人情绪，很会“看眼色”等等。

　　在部分家长看来，这些敏感的表现是不应该的，是玻璃心、事儿多、心思重。

　　但其实，敏感也是一种宝贵的天赋。高敏感的人会非常敏锐，能察觉到常人看不到的细节，这样的孩子也往往具有很高的共情能力。

　　敏感而聪明的孩子，分的清楚虚假的安慰和真实的理解。家长面对孩子的玻璃心，要给予真实的理解和开导，教会孩子接纳真实的自己，爱自己是了不起的能力。

　　2、培养情绪快速翻篇能力

　　不止是孩子，很多大人都很容易陷入某些情绪里走不出来。

　　成人让自己快速翻篇的方式可以是，每当意识到自己陷入某种情绪后，就将情绪书写下来，也就是记录情绪日记。

　　当我们开始书写时，就是在强迫自己的大脑开启理智运作，而不只是被情绪所左右。

　　这个方式对孩子来说也适用，比如鼓励孩子这种不开心写出来、画出来、唱出来，通过一个外在的载体，来引导孩子进行理性思考。

　　换句话说，

　　情绪快速翻篇并不是在逃避，而是通过审视分析和宣泄的方式，让头脑的理性去平衡过多的情绪。

　　3、要有越挫越勇的心态

　　高敏感的人，面对失败时，很容易出现，“我就是失败者，我什么都不行”的挫败感。

　　孩子可能会因为一件事没做好，而责备自己很久很久。如果你发现自己的孩子是这样的话，那么你

　　需要教会孩子建立积极的自我对话。

　　这只是暂时没做好，让我们看看怎么努力可以继续提高呢？

　　-- 强调“暂时”，建立成长型思维模式

　　你已经尽最大努力了，虽然并没有很好，但你没有遗憾了。

　　-- 强调“努力”，放过自己

　　虽然你和XXX还有一点差距，但我在XXX已经很出色，每个人都有自己的优势。

　　-- 强调“比较优势”，建立更全面的自我评判体系

　　4、锻炼宠辱不惊的心境

　　家长需要尝试让孩子理解，自己的“最棒”是有前提的。

　　比如跳舞，也许的确在家是最好的，我们当然可以夸。

　　但

　　夸的同时，也帮助孩子理解，还有很多和她差不多大的，或者比她大一点的孩子比她跳的更好。

　　拓宽孩子的参照系的同时，也要让孩子认识到，那些孩子也是通过努力做到的，比如练习更多，练习更早。

　　当孩子输了，做的不好了，也需要同样引入这样的参照系。

　　告诉孩子，这次输了，是和这些小朋友一起比才输的；那和另外一些小朋友比，是不是就赢了呢？

　　仍然是参照系的变化，但更加关键的并不是停留在比谁更好，而是让孩子理解，输赢本来就是动态的。

　　每个人在某个领域某个圈子会是“最厉害”，但放在更大的纬度上，都是有可以努力的空间。

　　参照系的引入的关键就是动态，和更大的参照系比，和更小的参照系比，这种转换视角的能力，才是“宠辱不惊”的关键。

　　无论什么情况，最终，都需要孩子有一颗自信、强大的内心才行。

　　作为爸妈，要始终去欣赏和尊重自己的孩子，一定要接纳孩子缺点的一面，当孩子明白，即使自己有缺点，也是被尊重被爱着的，那么孩子才会成为一个爱自己的人，发自内心的充满自信，不会轻易被压倒。

　　我足足的精气神儿！