最近瘦了3斤！没有运动节食！早餐燕麦鸡蛋青菜，午餐地瓜玉米➕ 青菜和肉，晚餐燕麦或者水果牛奶，一周就瘦
太喜欢axa了，瑞士的国民pin牌，可以直接吃，可以酸奶泡，可以牛奶泡，也可以白水，不需要煮，泡一下就可以吃了，老人读音！
我喜欢的早晨燕麦就是一定要有丰富的口感，一口下去有坚果或者果干之类的可以咀嚼的感觉，好吃又美味！热量比我家某格的纯燕麦还低，干吃纯燕麦真的太痛苦了
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