作者：壹休
来源：爱折腾的壹休（ID：zhichang365）
大家好，我是Kyle。
继之前行程表曝光后，何炅的“6块腹肌”又刷屏了。
前不久，何老师在节目中秀出了自己深藏不露的6块腹肌！
网友们纷纷感叹：何老师都46岁了！这个一年340天都在工作的劳模，居然还有时间健身？
在如此密集的行程里还能抽空练出腹肌，何老师不愧是真正的“时间管理大师”。
这也让我们发现了一个真相：伪自律成瘾的人，正在买死！
01
何炅到底有多忙？
前不久，他的粉丝团曾发布了一份2019年何炅全年活动行程，其工作之强度让人瞠目结舌。
他身为主咖主持多部综艺的同时，还能坚持演话剧、写鲜少人问津的专栏、练就一身肌肉，无法想象这需要怎样的毅力。
其实，何炅早在2019年的《拜托了冰箱》上说过，今年的愿望是练腹肌和胸肌。
普通人立flag通常难逃被打脸，但何炅是言出必行，还时常在社交平台分享自己的健身动态。
百忙之中还能练就6块腹肌，单从自控力上就得以窥见他的成功。
也正如他在采访里说过的一番话：
如果你真的觉得很难，你坚持不了，那你就放弃，但是你放弃了就不要抱怨，说我为什么没有得到。
我觉得人生就是这样，要得到你必须要付出，要付出你还要学会坚持，每个人都是通过自己的努力，去决定自己生活的样子。
而越是厉害的人，越是早早就深谙自律的重要性。
近日，张柏芝也在ins晒出儿子lucas的腹肌照，让网友集体酸了：13岁就拥有6块腹肌，真的很自律！
小小年纪就能掌控自己的身材，掌控人生也是指日可待。
一个人对自己的快乐与欲望的自我掌控程度，往往决定了他的上限。
女星张天爱就曾在综艺《哎呀好身材》，曝光了自己的自律日常。
在节目里，相比其他三位嘉宾丰盛的早餐，张天爱就只有水煮蛋和蔬菜沙拉，还要一边吃一边叮嘱自己少食多餐。
工作间隙给剧组点个炸鸡外卖，即便自己被馋到不行，却要硬撑着坚持女演员自觉，最后实在撑不住，扒了炸鸡皮，只吃一丢丢鸡肉。
这让目睹全过程的钱枫感到窒息：“你让我这样我真的会抓狂。”
更令人震惊的是，她收工了回去还要健身，边涂脸边深蹲，完事了还要来一套瑜伽。
都知道女明星私下对自己超“狠”，但每每看到还是会被她们异于常人的自律给吓到。
果然，所有的惊艳背后，都藏着我们看不见的坚持和付出。
而在这方面，男星也不甘落后。
邓超在拍摄张艺谋导演的电影《影》时，一人分饰两角，一个精壮，一个文弱，为了符合角色的要求，他每天全力减肥，瘦到脱相，一度让孙俪很是心疼。
而正是这样严于律己的精神，邓超赢得了张艺谋的青睐。
天底下没有免费的午餐，你的回报往往藏着你的汗水。
曾看过网友@罗拉拉啦啦分享的真实故事：
生完娃胖了一年半的她，上个月下定决心减肥。
每天早上雷打不动5点起床，跳操一个半小时，晚上力量训练2小时，坚持走路上下班。
不论是多晚回家，都会把晚上的力量训练做完再休息，饮食上也是完全控制，戒掉所有零食。
一个月下来，她整整瘦了12斤，大大改善了身体状况。
本来减肥前和小伙伴组建了一个减肥小组，现在只有她一个人坚持每日打卡两次，其他人早已消失无影。
康德说过，“所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。”
可往往有太多人伪自律了，起初是自信满满，到中途开始摇摆不定，最后直接放弃治疗。
一劳永逸的确人人称羡，但无力的人生也自此开始。
02
曾在知乎上看过一个提问：为什么要小心那些过年也吃不胖和长不胖的人？
有个高赞回答是：他们不是不容易发胖，而是不允许自己发胖。他们也不是对自己的身体严苛，而是对自己严苛。
说件更直观的事，你过得好不好，没人能从外表判断，但你长得胖不胖，是个人一眼都能辨别。
演员刘涛就曾坦露过，有段时间自己工作行程太满，没时间去健身房，结果身体机能肉眼可见地下降，过劳肥接踵而至。
而身形走样对于女明星而言，是致命的打击，好在她能迅速调整，再忙也要兼顾健身，所以才有了近年来越活越年轻的感觉。
毕竟，管理不了身材，又谈何管理人生呢？
自律与伪自律之间，看似差距微小，实际上差的是整个人生。
前几日，看到这样一则让人不寒而粟的新闻：
西安市中医院急诊科接诊了一名29岁男性患者，他因腹痛就医，刚到急诊室就失去意识，直接被送进抢救室。
医生在紧急抽血中发现，他的血液呈奶白色，这是高血脂症引发的重度乳糜血，随时都有生命危险！
更糟糕的是，他还出现了糖尿病酮症酸中毒的症状，当即被转入重症医学科，足足抢救了一周，才脱离了生命危险。
原来，年纪轻轻的他，已有一年糖尿病史，平日工作忙应酬多，饮食也不规律，还常吃高热量、高脂肪的食物。
曾几何时他也想过迈开腿管住嘴，但终究是三分钟热度，很快打回了原形，长久以往，1米74个子的他已经重达200斤。
直到在鬼门关走了一遭，他才幡然醒悟，伪自律的人生，真的要命。
无度的放纵欲望、一味的追求快乐，其实是一种慢性自杀，所有的心存侥幸不过是岁月轻饶。
体重超标，你却顿顿大鱼大肉；
身体亮红灯，你偏不听医嘱，随心所欲造作；
仗着年轻，通宵熬夜，第二天也能生龙活虎；
.......
可是，你真不怕吗？
南京徐先生连续熬夜十多天，突发消化道大出血，失血过多陷入昏迷，命悬一线；
厦门大二女生长期熬夜聊微信，单只右眼突发“暴盲”，视力将近丧失；
印度男孩连续玩游戏6小时后心搏停止，医生抢救无效死亡。
如果一直不以为意，或是间歇性踌躇满志的伪自律，最终毁掉的是自己的人生。
你的每一个伪自律的行为，实际上都在给自己带来更大的痛苦，伤害自己于无形之中！
正如康德所说：
假如我们像动物一样，听从欲望、逃避痛苦，我们并不是真的自由，因为我们成了欲望和冲动的奴隶。
我们不是在选择，而是在服从。唯有自律，自律使我们与众不同，自律令我们活得更高级。
不要相信什么懒洋洋的自由，真正的自由，是通过勤奋和努力所实现的更广阔的人生。
03
自律并非是盲目的，越是自律的人，越是知道自己真正想要的是什么。
曾看过这样一个故事：
一个女孩热衷于读各类鸡汤，并因此去改变自己的生活方式：
看到朋友圈有人早上5点健身，她也5点起来；
看到辣妈杨幂的“自律饮食”，她也跟着效仿；
看到李佳琦、薇娅的人生逆袭故事，她也去开了直播。
而这样的生活，她仅仅坚持了一周，就因为低血糖晕倒被送医。这样的伪自律，并没有让她变好，反倒是吃不饱、睡不好，每天都活出深深的疲惫感里。
后来，她才明白，真正的自律不是盲目效仿别人，而是找准自己的生活重心，做好自己力所能及的事。
譬如，自己明知肥胖的危害，却还是放不下炸鸡可乐；明知浑水摸鱼无长进，却还是想舒服地得过且过。
谁都知道减肥只要管住嘴迈开腿，可能坚持的人总是寥寥无几。
归根究底，还是我们没有找到自律的动力。
黄磊曾在综艺《向往的生活》里，提到过自己吃苦耐劳的学生王艺诺。
她曾是个200多斤的胖子，为了艺考靠打篮球狂减100斤，可谓是十分励志了。
正是因为在她眼中，所有的享乐都比不上考上心仪的大学来得重要，有了清晰的目标，才有了后面的一路奋勇。
而所有能坚持自律的人，几乎都是如此：
明星长期节食、健身，只因身材是她们赢得关注和掌声的本钱；
运动员日以继夜地训练，只因他们对荣誉、成功的向往；
普通人不知疲倦地加班，是对财富、事业的追求；
.......
唯有找到自己的目标和动力，才能做到真正的自律。
所以，从今天开始，不再浑浑噩噩度日，找到自己生活的目标与动力，自律迈步走向新的人生。
“瞄准月亮而去，就算最后没有到达，也会在一片星星里。”
人生没有捷径可走，你自律奋勇走的每一步，都算数。
文章来源：作者壹休，90后天蝎座，腹黑心不黑，懂世界更懂你。一个文字治愈师，理智的浪漫主义者。喜爱分享各种生活日常，随时解锁360种陪聊姿势。文章由爱折腾的壹休（ID：zhichang365）原创，转载请联系壹休微信（Ezcyx001）授权。
▼
