前言
临夏回族自治州，古称河州，地处中国西部地区，甘肃省中部西南面，黄河上游，是古丝绸之路南道要冲、唐蕃古道重镇、茶马互市中心，是文成公主进藏的途经之地，素有“西部旱码头”、“东有温州、西有河州”的美誉。这次行程主要是永靖县和东乡族自治县。
行程安排
【第一天】兰州——魏家坡——炳灵寺石窟——入住：福门开元大酒店
【第二天】刘家峡大坝——黄河文化博物馆——黄河青黄交汇观景点——东乡奔驰沟观景台——石拉泉大峡谷——入住：唐蕃云舍
第一天：
永靖最美河岸线：黄河三湾
我曾游历过很多地方，但永靖的黄河三湾给我留下了深刻的印象。永靖县位于甘肃省西北部黄河的上游，是一个以农业和旅游业为主导的县，是黄河流域的重要县市之一。其中最著名的景点之一就是魏家坡黄河三湾观景台，这里是观赏“黄河三湾”风光的最佳地点之一。
“黄河三湾”库岸线长8公里，绵长曲折的河岸线，形成了3处大港湾，6处小港湾，一湾接一弯，弯弯相连的独特自然风光。
因三处大港湾分别位于东风村魏家坡、王家坡、上金家三个自然村境内，故得名“黄河三湾”。这里碧水蓝天，湖岸蜿蜒，四季如画，是旅游度假的绝佳去处。
在山顶上的观景台，可以俯瞰整个黄河三湾的壮丽景色，这里的自然风光和人文景观吸引了众多游客前来观光旅游。
“黄河三湾”水天一色的湖面上白云悠悠，天空湛蓝，湖岸蜿蜒，绿树环合，在炎热的夏季你可以荡舟戏水，下湖畅游，拥抱触手可及的美景。
也可以在三湾渡假区品尝新鲜的黄河鲤鱼和地道的农家美食，亲手打打地锅锅，找寻记忆的味道。
或约三五好友，夜营其中感受无限童趣。美丽的“黄河三湾”是刘家峡国际滑翔营地降落点。总的来说，黄河三湾是一个非常美丽的地方，值得一去。
探秘：比敦煌石窟还早100多年的炳灵寺石窟
走进石窟，首先映入眼帘的是一尊高大的大佛，庄严肃穆，令人肃然起敬。
炳灵寺石窟作为中国六大石窟之一，位于甘肃省永靖县境内黄河北岸，地处刘家峡水库的尽头，交通极为不便，开凿于西晋时期，现存窟龛200多个，最有名的当属第171龛即大佛窟，高约30米，依山雕凿有高达27米的石胎泥塑弥勒大佛一尊，是炳灵寺石窟最大的佛像，也是甘肃石窟艺术的精品。
炳灵寺石窟内保存着大量的佛像、浮雕和壁画，是中国古代艺术的珍贵遗产，每一件作品都具有深厚的历史底蕴和艺术价值。
在这里，我感受到了历史的沉淀和文化的熏陶。这些古老的石窟，见证了中国古代佛教文化的繁荣和发展，也为后人提供了宝贵的历史资料和文化遗产。
在这里，我深深地感受到了文化传承的重要性，也更加珍惜我们的历史和文化。炳灵寺石窟是一座历史悠久、文化底蕴深厚的瑰宝，它的存在不仅是中国古代佛教文化的重要遗产，更是中华文化的瑰宝。
炳灵寺石窟，不仅是黄河岸边风景秀丽的游览胜地，更以自身保存的极具历史与艺术价值的塑像和壁画吸引着无数的中外学者和游人。
我相信，只有通过保护和传承这些文化遗产，我们才能更好地继承和发扬中华文化的精髓。
【住宿】：永靖县福门开元大酒店
永靖县福门开元大酒店位于临夏回族自治州永靖县太极南路与春明路交汇处，交通便利，周边风景优美。酒店内部装修豪华精致，设施齐全，色彩明快，让人感到愉悦和放松。
酒店客房的设计简约时尚，每个房间都采用了高品质的床品、家具和设施，让您感受到无与伦比的舒适和便利。房间内还配备了免费高速网路、有线电视、中央空调、电话等设施。
房间内还有独立的卫生间和淋浴间，为您提供了私密和方便。在这里，您可以享受到宾至如归的感觉，远离喧嚣和烦恼，感受到真正的放松和休息。
第二天：
刘家峡大坝：中国规模最大的拦河工程之一
我初到刘家峡大坝，只见巍峨的大坝横跨在黄河上，它是中国规模最大的拦河工程之一，也是我所见过最壮观的大坝之一。
黄河上游河段，有许多峡谷和川地相间出现，河水穿过千岩壁立的深邃峡谷，水势犹如万马奔腾，景色十分壮观。从无人机上俯瞰着下面的景色，只见黄河水流湍急，发出阵阵轰鸣声，令人心旷神怡。
刘家峡水库位于黄河上游，黄河河水来到这里，转了一个九十度急弯，然后穿过峡谷向西流去。湖水碧绿如玉，周围群山环抱，仿佛置身于一幅令人陶醉的山水画中。
而大坝下方的永靖县城，更是与大自然融为一体，构成了一幅壮美的画卷。
如今，大坝已成为永靖县的重要景点之一，刘家峡水大坝北侧就是黄河文化博物馆暨甘肃黄河文化学院，它是黄河文化的大观园，水电文化的精品展示馆，黄河三峡旅游的总导览。
黄河文化博物馆
黄河文化博物馆作为全省科普示范基地，是全国唯一一座以黄河文化为主题的博物馆。
陈列其中的羊皮筏子、黄河水车等作为黄河上最古老、最重要的工具集中体现了黄河儿女的杰出智慧。
整个布展以黄河为宏大的叙事背景，将黄河文化、黄河治理、黄河水电、黄河风光等内容精心编排，运用高科技展览手段，生动有趣地展现了源远流长的黄河文化、黄河治理取得的卓越成就，反映了黄河流域的风土人情。
黄河青黄交汇观景点
在两条河流的交汇处，一清一浊，互不交融，泾渭分明，形成了一条奇特的水中分界线。
这是位于刘家峡水库一处黄河青黄交汇观景点奇观，在这里黄河的支流洮河汇入了滚滚黄河之中，形成黄绿双色的河水一路向刘家峡大坝流去。
刘家峡水库位于黄河上游，海拔达2100米，被称为“高原明珠”，景色相当壮观。这是个神奇的地方，洮河在这里来了个大转折汇入了黄河，黄河在这里来了个大转折，携洮河朝西北流去。
在这里交汇的两条河一条混浊发黄，一条清澈碧绿，您一定认为那条混浊的是黄河吧？其实那条清澈碧绿的才是黄河，而那条混浊的携带有大量泥沙的是洮河。
黄河过刘家峡流到兰州之前，汇入了洮河、大通河和湟水等大支流。在兰州以上，黄河的含沙量不多，即使在洪水期，含沙率也是百分之五左右。泥沙的主要来源是上述支流，来自干流的很少。
黄河的水源自青海高原，上游的那1000公里的河水是非常清澈的。只是中游流经黄土高原，又有太多如洮河一般携带有大量泥沙的河流汇入才造成了黄河的河水逐渐变得浑浊。
东乡奔驰沟观景台：看中国西北最大跨度的悬索桥
刘家峡大桥在东乡县河滩镇、考勒乡、董岭乡“三乡”的水域内，是连接河滩和考勒两个乡镇的枢纽型桥梁，位于考勒乡奔驰沟的折达公路之上。
在东乡县40多平方公里的水域内，刘家峡大桥，已被誉为“高原平湖明珠，”三乡“水域奇观，吸引了数以万计的游客前来欣赏风景看“海”、拍照打卡，在这里它已成为东乡县域内的一张旅游名片。
刘家峡大桥是中国西北最大跨度的悬索桥，大桥南北走向，全长568米，被当地群众称之为“奔驰沟大桥”，奔驰沟两岸设置观景平台，供游客观赏库区风光。
站在东乡奔驰沟观景台上可以鸟瞰整个库区和大桥的美丽景色，放眼望去，蓝天白云，丹霞碧水，时有快艇、轮船驶过，划出一条长长的水波，使库区变得灵动了起来。
看刘家峡大桥，更让你叹为观止，还有沿途那静如处子的万顷碧波，宛若画卷百里丹霞景观，也会让你魂牵梦绕。
石拉泉大峡谷：大自然的鬼斧神工
我和朋友一起来到这里，一进入大峡谷，就被壮观的景象惊呆了。两岸丹霞山峰峭立，谷底深不见底的悬崖峭壁，这里的景色是如此的壮观。在这里，每一个景点都有着独特的魅力，让我们不断惊叹。
甘肃东乡县的石拉泉大峡谷，是一处充满神秘和惊险的自然景观。丹霞山峰峭立，雨水山洪冲刷成的季节性河道，使峡谷路面形态多样，沟壑密布，山环水绕间景色奇秀，被国内越野爱好者称为临夏的“虎克之路”。
站在石拉泉大峡谷观景台上远看气势磅礴，气吞山河，绵延十多公里的石拉泉大峡谷丹霞地貌被大自然雕刻成独特的形状，“笔架山”“五指山”“神仙洞”等景观凸凹有致，相对相称，即原始又野性。
红塔山上两根红色巨柱非常明显，凸显大自然的鬼斧神工。东乡县境内沿河岸边的丹霞地貌，鲜红的岩石，峥嵘挺拔，姿态不凡，形态奇异，大西北的雄伟和江南的婉约在这里巧妙的融合，在东乡最突出的特点是“赤壁丹崖”，形成了石柱与奇险的地貌形态。
这里不远处就是陇上杏花第一村的“唐汪杏花村”，每年3、4月份杏花盛开，漫山遍野飘香。这里还有网红必打卡的百美民宿——唐蕃云舍，堪称乡村里的艺术馆。
从“悬崖边”到“幸福庄”，感受布楞沟村人的生活巨变
初到布楞沟村，我就被这个小小的村庄深深吸引了。炕桌、升子、筛子、老灶台、座钟……走进布楞沟村史馆，眼前的老物件，不停地吸引着我的的目光。
在布楞沟村，我看到了一个完全不同于城市的生活方式，看到了一个历史深厚的文化传承，也看到了这个村庄的人们对于生活的热爱和执着。
其中最让我印象深刻的是东乡县布楞沟村史馆，这个小小的村史馆，却蕴藏着丰富的历史文化，是一座记录着布楞沟村历史渊源的博物馆。
在这里，我看到了许多珍贵的文物、历史照片和记录，让我更加深入地了解这个村庄的发展和变迁。
曾经，布楞沟村有吃水难、行路难、住房难、上学难、看病难、增收难“六难”。十年来，布楞沟人在完善基础设施建设上下功夫，通过不懈奋斗，这个曾经被称为“悬崖边”的小村庄被“幸福庄”取而代之。
在这个小小的村庄里，我看到了一个淳朴、勤劳、善良的民族精神，也看到了一个历史悠久、文化瑰宝的传承之路。
布楞沟村史馆的建立，不仅让村民们更加珍惜自己的传统文化，也吸引了越来越多的游客前来参观，为村庄的发展注入了新的活力。
唐蕃云舍，村庄里的“艺术馆”
唐蕃云舍，有诗一样情愫、画一样唯美的名字，坐落于“丝绸古道河湟口，陇上杏花第一村”——唐汪镇马巷村。东乡县唐蕃云舍是全国甲级旅游民宿，甲级民宿是代表中国旅游民宿质量的国家级金字招牌。
新民宿的建筑形态借鉴了当地的建筑传统，采取了内合院的形式，在南北两地分别设计了两组内合院建筑。每个内合院建筑由4个独立的小院构成，南北共建造了8个小院。
宿白色的墙面，最大限度上呈现了日光投射出的丰富色彩与变化多端，每间房子朝外的一角都有一个大大的落地窗，让居室的内部空间与院落和风景连接为一体。
唐蕃云舍主打的餐饮是开锅羊肉，选用草料喂养的东乡羊，再配以简单的调味料就能激发羊肉自身的香味。最后再煮上一锅手工拉条，非常美味。
唐蕃云舍，如杏花一样的白色民宿建筑群，有了这里何必跑千里去南方体验小桥流水人家呢？清晨伴随鸟鸣，一打开窗满眼粉白的花世界，中午杏花河边品农家小菜，傍晚落日余晖沿着杏园的木栈小道穿梭，这不就是梦想中的仙境吗？
关于交通
从兰州坐火车或汽车到达永靖县城，然后可以乘坐当地的公交车或包车前往景区。也可以自驾前往，从兰州出发沿约2小时到达景区。
游玩季节
建议游客选择在春季或秋季前往，这个时候气候适宜，景色也最为美丽。
美食推荐
永靖县美食有手抓羊肉、黄河鲤鱼、微饭、扁豆面旗子、浆水面等
1、手抓羊肉:甘肃手抓羊肉以临夏、永靖制作最为著名，已有上百年制作历史。由于过去多在沿街摊点售卖，吃者以手抓之，这便是“手抓”一词的来历。现已不用手抓着吃，但仍用“手抓”这个词。手抓羊肉是永靖款待宾客的着馔，也是日常生活中不可缺少的主食。
2、黄河鲤鱼: 永靖县地处黄河中上游，水资源丰富，有刘家峡水库大型天然渔场，盛产的黄河鲤鱼以其肉质细嫩鲜美，金鳞赤尾、体型梭长的优美形态享誉西北。来永靖县的外地游客，要是没吃正宗的黄河鲤鱼，那就是一个大写的遗憾!
东乡族美食有东乡手抓羊肉、地锅锅、麦索、甜麦子、面肠、花卷馍馍等
1、东乡手抓羊肉: 是临夏颇具代表性的一道名吃。手抓羊肉几乎成了河州饮食文化的代表作。据考证，临夏古称“袍罕”，河州羊又称“栈羊”，曾是朝廷贡品。东乡羊肉膘肥肉嫩，肉质纤维少且细腻，含有丰富的蛋白质及多种微量元素
2、地锅锅:地锅锅是东乡族吃洋芋的一种方法。其做法很独特，不用锅，不用油，味道很特别，是一种别具趣味的野餐食品。每年七八月份是吃地锅锅的最佳季节。
3、麦索: 是东乡族风味食品，将还没有完全成熟的青裸或大麦，摘下来蒸熟，用小石磨碾制成筷子头大小的柱状体，拌上大蒜、辣椒面吃，独具地方特色。
