体重112斤女生减肥,每天只喝蔬果汁,3天后看她身材和体重变化

体重112斤女生减肥,每天只喝蔬果汁,3天后看她身材和体重变化
2019年11月14日 17:53 新浪网 作者 急塑健身

关于节食减肥你了解最多的可能就是多吃蔬菜水果,蔬菜水果富含纤维和多种营养元素绝对够健康。但因为它们不能解饱,所以以此作为减肥的方法还是需要一些勇气的。

偏偏有人为了好身材可以不顾一切,就把蔬菜水果当作自己的全部食物。但即便如此坚持的时间也不要太长,否则很容易对胃造成一定的影响。小伙伴们不要轻易尝试哦。

今天的这个女生为了减肥,就连续3天只喝蔬果汁,不吃其他东西,这种类似流食的饮食结构实在不容易坚持,让我们看看她的减肥效果如何吧。

先来见识一下女生挑战开始前的身材,112斤已经算不上胖。如果一定要吹毛求疵,那就是小肚子有点明显,另外由于没有健身运动的基础,整体肌肉线条看起来不够鲜明。

既然决定要挑战,当然就要做好充分的准备,看她去超市一下子买了很多的水果蔬菜。看这满满的一大桌子小编还以为来到了蔬菜水果店。现在万事俱备,关键只看女生自己如何把握。

为了让自己的减肥更加科学和营养均衡,女生选择“照本宣科”,也就是看着书来搭配榨汁。在这里还是要给女生点个赞,节食减肥从来都是应该谨慎对待的事情,专业指导非常必要。

看着女生喝的这些果蔬汁各种红红绿绿的样子,实在令人没有什么食欲。可是女生自己对此倒是不以为然,只要能对减肥有效果,她都愿意尝试一下,你也会像她一样么?

连续三天的时间,女生所有的工作就是搭配不同的蔬果汁,然后再一一喝掉。虽然这看起来没什么难,可要想一直坚持下去也需要一定的毅力和勇气。

3天的时间终于过去,也终于到了检验女生训练成果的时刻。看她此时的体重已经降到了107斤,虽然侧面来看似乎没什么变化,但体重基数变小却是不争的事实。

继续通过对比图来见证一下女生的前后变化,3天蔬果汁换来的不仅是体重减了5斤,还有这身材变化,可以看出她的肚腩明显变小了,整个人看起来是不是小了一些。当然,以这样的挑战换回这样的效果还是不够稳扎稳打。减肥瘦身一定要选择健康饮食与健身运动相结合,各位小伙伴千万不要为了快就不顾一切了哟。健康减肥才是最关键的!

特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

急塑健身

急塑健身

搜索关注《急塑健身》微博、微信、头条、百家、搜狐、一点等,让你急速塑身

+关注
作者文章