日常经常听到很多有关于软化血管的偏高，最为常见的就是关于喝醋来软化血管已经吃洋葱来软化血管，那么事实真的是这样吗？接下来一为大家解答；

　　偏方一：多吃洋葱能软化血管？

　　洋葱在动物身上做过研究，里面含有的含硫化合物，确实有软化血管、抗氧化和降低胆固醇等作用，但是我们在实际生活中，洋葱经过加工以后，这种物质已经损失了一部分，效果也就没有那么好。

　　同时，我们生吃的话，肠胃根本就受不了，更不可能像研究中动物吃得那么多，所以也就没有软化血管的作用，说是吃洋葱能够软化血管的这种说法也就不成立了。

　　偏方二：喝醋能软化血管？

　　这个说法也是经常在健康食品里面辟谣的常说的了，但是一段时间以后总是能死灰复燃。我们吃的醋里面最主要的成分是醋酸，还有少量的氨基酸等其他的成分，对于促进胃酸的分泌有一定的帮助，但是如果单纯地想要靠着喝醋来软化血管是不可能的，没有一定的科学依据。

　　而且喝进去的醋就像喝进去的水一样，都是要经过正常的消化和吸收，最后被代谢出体外，所以说醋酸是不可能直接进入到血管里面的，也就没有了所谓软化血管的作用。

　　想要靠着偏方来软化血管是不现实的，医生提醒说，生活中只有保持3个习惯，才能有效帮助软化血管。

　　第一个习惯：坚持运动锻炼；

　　有研究表明，长期持续进行运动，能够有效地改善心血管疾病患者的血管功能，甚至还能有效地预防心梗的发生。尤其是慢跑、游泳等一些比较缓慢的锻炼，是符合大多数人的身体要求的。很多心血管方面的专家，都是经常坚持锻炼的高手。

　　第二个习惯：常吃纳豆

　　食物中有1物称得上是血管的"清洁工"，就是发酵而来的纳豆，它是高蛋白滋养食品，纳豆中含有的酶，食用后可排除血管内多余的胆固醇、甘油三酯，使异常血压恢复正常。

　　但对国人来说，常食纳豆有些不现实，它的制作方法繁琐复杂，气味刺鼻不少人一时难以接受，所以一般会通过提取、浓缩等现代工序来摄取。

　　如果想配合纳豆激酶降血脂，日常可用福曲、葛红片，综合纳豆激酶和多种活血化瘀的中药成分起到控制血脂的效果，温和不伤身，适合中老年人平稳血脂、保养血管健康。

　　第三个习惯：控制体重

　　就现在而言，肥胖的人数越来越多，而且还是引起多种疾病的罪魁祸首，除此之外，肥胖还会导致血管硬化，加大心血管疾病的发病几率，所以生活中要进行合理的减重，这样也能有效帮助血管软化。

　　由此看来，想要通过偏方来软化血管是不可能的，只要自己养成好习惯，就像爱运动，没事的时候喝点茶，有效科学地控制体重，都能有效地帮助软化血管。