文丨美妈很帅
初生婴儿在他呱呱坠地之时，就已经拥有了大概1000亿个神经元，这个数量跟我们成年人几乎一样。与成年人不同的是，宝宝随着年龄的增长，这些神经元会产生数万亿次的相互连接。
据研究表明，聪明的大脑通常都拥有非常高效的神经元连接。0-3岁是脑神经细胞急剧增加的时期，4岁左右大脑神经元会依据孩子有没用到这些细胞而进行挑拣，把那些没受到刺激的细胞清除掉。所以家长要趁着脑神经细胞数量达到最大值并逐渐减少的时候，帮助宝宝创造更多、更有效的脑神经连接。那么具体该怎么做呢？美妈今天来详细说一说。
不同年龄的脑神经连接
如何养出聪明的大脑？0-3岁是关键期，养育宝宝切记“1吃2要”
让宝宝吃优质脂肪
人体大脑60%由脂肪组成，而对脑神经与脊髓形成起保护作用的细胞膜与髓鞘[qiào] 的主要成分也是脂肪，再加上宝宝1岁之前，大脑比任何时候都长得快，所以需要大量的脂肪保证大脑的发展，以提高信息传递的效率，促使大脑生成更多的神经元连接。
这里所说的脂肪，是好的脂肪，比如DHA。海产品、亚麻油、牛油果、橄榄油（含量从左至右递减）由就含有丰富的DHA。在宝宝还没吃辅食之前，母乳喂养的宝妈不要忘记积极食用。然后在宝宝8-9个月时逐渐让宝宝适应海产品的味道，比如青花鱼、三文鱼、鲅鱼、海鲈鱼的DHA含量都非常出彩。平常做饭炒菜改用亚麻油、橄榄油，牛油果的话平直接刮来吃，注意根据宝宝的月龄来调整大小、软硬。
要多跟宝宝互动
不少父母认为，初生婴儿不会说话，理解能力也非常有限，所以很少主动跟宝宝交流互动。如果你想帮孩子塑造一个更聪明的大脑，那你得改变这种想法了。孩子部分智力与情感，主要是通过观察与模仿来获得的。
当我们叫宝宝的乳名时，宝宝会默默地观察，并让脑中的“镜像神经元”回路会想象自己的嘴巴与舌头的位置；当我们看着宝宝的眼睛，笑容满面地冲着他笑或跟他说话时，宝宝大脑内部的神经元也会建立连接。为了给宝宝的大脑更多愉悦的刺激，建立更有效的脑神经连接，家长平常要多跟宝宝说话交流。
因为大脑更喜欢接受带有情绪的会话，为了加强刺激效果，日常跟宝宝互动时，家长要多花些心思。跟宝宝说话之前，叫宝宝的名字或乳名以唤起他的注意。眼睛是心灵的窗户，说话时自然要看着宝宝的眼睛。声调稍微提高一些，表情尽可能丰富，鬼脸笑脸适时用上。如果你想让宝宝记住某个关键词，可以配以夸张的表情，放慢说话的速度，拉长尾音，这样宝宝脑中的海马神经元就能保持兴奋，更容易记住你想传达的信息。
沟通是双向的，除了跟宝宝多说话之外，当低月龄宝宝发出“嗯”、“咕”等声音或者大一点的宝宝跟你说话时，家长还要积极回应，让孩子感受到你的爱，获得安全感的同时还脑神经的连接也会更有效。
要保护好宝宝的“怪癖”
在成长的路上，宝宝会出现一些让我们感到无奈乃至愤怒的“怪癖”，比如撕纸巾、玩水、玩沙子，抠洞洞等。这些“怪癖”让大人恨得牙齿痒痒的，可是这些看似无聊的小游戏，却能刺激撩拨不同区域的神经元，帮助孩子建立高效的神经元连接。
当宝宝撕纸巾的时候，手指的动作、力度与方向，都体现在神经元之间的不同连接上，家长千万要忍住，别打扰孩子更别斥骂他。
当宝宝看见水坑，化身小猪佩奇嘻嘻哈哈上跳下踏，弄了一身泥巴的时候；或者趁你不注意，偷偷地玩自己拉出来的那摊尿，你是不是感觉血气上涌，想狠狠揍孩子一顿？宝宝之所以那么痴迷于玩水，因为小手一拍，可以产生美丽的水花，可以听见美妙的声音，而且随着拍的力度不同而不同。
玩水能刺激视觉、听觉及身体感知，在这个过程中孩子感到满足，同时大脑也获得大量的感官刺激。满足感促使一些特殊的神经元分泌令人感到愉悦的物质巴多胺，而巴多胺会促使两种神经元连接起来，形成一个良性循环。
结语
0-3岁是脑神经细脑增多的时期，孩子的大脑正处于快速发育的状态，聪明有爱的父母会都会抓住这个黄金期，做好以上3点，帮助孩子建立更有效更有价值的神经元连接，从而构建起一张庞大而高效的信息网，这样宝宝才会长出“聪明脑”,成为一个聪明而专注力高的孩子。
