波姐语录：瑜伽这种运动方式非常受追捧，原因就是能够帮你保持身材，还能提升你的气质，重点是让你看起来青春靓丽超吸睛

　　提到关之琳，想必大家第一个想到的是电影《黄飞鸿》中的十三姨，好多观众都被她清纯的面庞所打动，近日关之琳又回到了大家的视线中，大家都在惊呼，这么多年过去了，女神依旧是那么美，一点都没变，随便穿一套简单的衣服都能穿出超模的感觉，婀娜多姿的身材真的是众人艳羡的对象。

　　关之琳身穿一袭洁白色西服，非常素雅纯洁，西服样式别有新意，V领的设计非常独特，展现出女人性感的锁骨，她又有着女性的妩媚和魅力，真是美出时尚贵妇的高级感。搭配一条祖母绿的项链，颈部线条完美地修饰出来，一头利落的短发，更能烘托出她完美的鹅蛋脸，裤子也是非常有下垂感，更能凸显一双大长腿。

　　关之琳身穿一身竖条纹套装，竖条纹相比横条纹更能修饰身材，使人显得修长纤细，秒变大长腿，领子的设计十分减龄，让人显得年轻有活力，裤子的宽松设计可以隐藏腿部的一些肌肉，可以藏一些多余的肉肉，腰部的紧身设计更能显示出女神的小蛮腰，披着一件大衣，贵妇感十足。

　　关之琳穿着一条不规则的白色长裙，V领的设计显示出了她性感的胸部，更能修饰出她完美的锁骨线条，性感妩媚。无袖的设计也是让人眼前一亮，纤细修长的双臂没有任何赘肉，看来关之琳平时非常注重保养，腰部的束腰设计也是尽显她绝佳的好身材，穿着红色的高跟鞋凸显成熟的魅力。

　　不老女神这么有气质，其中的秘诀除了平时细心的保养外，肯定也做了不少的运动，都说经常锻炼身体是维持自己年轻状态的秘密武器，瑜伽这种运动就是不错的选择，非常适合我们广大女性，通过瑜伽的练习我们会越来越美丽，越来越有气质的。

　　Look1：瑜伽教你练成性感小翘臀

　　作为一个爱美的女性，我们时常关注自己的身材，尤其好多妹子非常羡慕欧美女性的翘臀，做梦都希望自己能拥有性感迷人的翘臀，其实臀部的练习也得通过日积月累的练习，每天做一做下面这几个体式，你会收获美丽的身材。

　　弯曲着小腿部分，使得臀部压到小腿肌肉，腰部以上的身体成扭曲状向后弯曲，同时右手去勾住左脚，用左手支撑地面，背部保持挺直，面冲后方，保持均匀呼吸。

　　整个人成悬空状态，两只手臂微微弯曲，用手掌支撑地面，使得下半身悬空在半空中，膝盖部分弯曲，两腿肌肉夹紧，不能有松懈，臀部向后凸起，背部保持平直，下巴收紧，眼镜直视前方。

　　站在地面上，右腿朝后弯曲，用膝盖顶住支撑物，脚掌向上伸展挨住头顶，左腿有一些倾斜，脚掌着地，双臂伸直向后勾住支撑物，挺胸抬头，面冲天空。

　　Look2：瑜伽帮你修饰双腿线条

　　瑜伽不仅能够帮助我们修炼成心平气和的良好心态，还能让我们腿部的线条显得紧实而又清晰动人，女人拥有一双大长腿可谓是人生赢家了，不仅气质一下子提升了不少，整个人穿衣服也很大牌，让人十分羡慕。

　　两只胳膊伸直，用两个手掌支撑住地面，腹部肌肉收紧，双腿并拢，臀部夹紧，用腰部力量使得双腿向后弯曲，脚掌自然垂地，用脚掌顶住头部，面冲前方。

　　用双臂撑直，手臂分开一定的距离，用手掌支撑地面，整个人成道理的状态，两条腿尽量伸向天空并且伸直，两条腿分开一定的距离，脚掌用力向两边打开。

　　整个人成倒立状态，用手掌的力量支撑地面，身体的下半身朝天空伸展，左腿弯曲，脚部自然下垂，与地面成直角，右腿弯曲，膝盖向前顶，两只脚错开伸展。

　　Look3：瑜伽帮你打造纤细手臂

　　如果你的手臂又粗又壮，那真的太让人烦恼了，夏天不敢露，好多紧身衣服不敢穿，实在是让人望尘莫及，手臂太粗壮也会影响整个人的穿搭效果，显得非常不精神，以下几个体式正好可以挽救你的手臂，让你重获自信。

　　整个人成下跪姿势，用膝盖顶住地面，两只脚的脚背挨住地面，上半身慢慢向后弯曲，使得腰部与地面平行，左手去勾右脚章，左臂弯曲，用左手去扶住右肩膀。

　　双臂分开一定的距离，用手臂力量支撑起整个身体，使得成倒立状态，两只腿朝背部向下弯曲，左腿右腿慢慢弯曲，使得脚掌冲下，面冲地面方向，保持这个动作不变。

　　拥有傲人的身材是每个女人的梦想，好的身材会使女人的自信提升起来，所以千万不要放弃每一个可以让自己瘦下来的机会，利用闲暇时间约上三五好友，把以上的瑜伽体式都做起来，相信自己会

　　很快瘦下来的。