小密语录：你可以长得不完美，但你的身材一定要好

刘雯是知名的国际超模，精致独特的面庞加上超群的气质让她成为时尚界的霸主，每一次的出现都必然会掀起一波穿搭潮流，这不最近她身穿墨绿色皮革大衣现身机场，时尚高级感满满，看起来又要掀起一波时尚潮流了。

简单的黑色内搭，外穿一件墨绿色的皮革大衣，长款的版型将刘雯的身体很好的包裹住，既修饰身材还比较显高，用腰带收缩固定，将刘雯的曼妙身材很好的凸显出来，羊绒大翻领的设计也是十分新颖，看起来很高级。

九分西装裤搭配大衣真的很有气质，西装裤上面的白色印花让整体穿搭看起来不会那么枯燥，用小细节来提升穿搭的精致感，最后再搭配上一双黑色短靴，厚底的鞋型让刘雯看起来更加显高更好的拉伸身体比例。

　　中分短发的刘雯看起来十分干练，虽然将她独特的脸部线条给遮掩住了，但是提升了五官的精致度，烈焰红唇将皮肤衬托得更加白皙。这次刘雯的穿搭非常有气质，在秋冬季节，刘雯的这一身高级穿搭足以引起潮流了。

　　刘雯作为超模最注重的当然就是身材了，好身材对于穿搭的提升是非常大的，因此刘雯经常进行健身锻炼来保持身材。所以要想穿搭时髦又好看好身材一定不能缺少，下面就和小密一起进行瑜伽锻炼，一起来保养练出好身材。

　　Look1：拉伸双腿打造腿型

首先为大家带来两个拉伸双腿的瑜伽体式，腿部的锻炼最好的方式就是拉伸，让双腿的赘肉变得紧实，这样腿部线条就会变得更加流畅，双腿就自然笔直了。

右腿向前弯曲贴地，左腿向后伸直贴地，小腿竖直上举，上半身挺直，左手前倾撑住地面保持平行，右手向后去抓住右脚脚尖。

　　右腿向前弯曲贴地，左腿向后伸直贴地拉伸，上半身挺直，右手伸直撑住右腿大腿，头部向右扭转拉伸，大家锻炼的时候可以左右腿交换拉伸。

　　Look2：腿部进阶拉伸锻炼

拉伸锻炼腿部是需要长时间的锻炼才有效果的，腿部线条的锻炼也没有我们所想的那么简单，所以大家一定要多多坚持，练出大长腿其实也很简单。

右腿单腿站立在地面上，左腿向后弯曲上举，上半身前倾身体重心前移保持支撑，右手前抬上举，左手向后去拉住左脚脚踝。

　　身体跪立在地面上，上半身挺直前倾，双手伸直撑地，注意上半身要与地面保持平行，左腿向后竖直上举，左手向后伸直拉住左腿小腿保持平衡即可。

　　Look3：手臂锻炼

最后为大家带来一个手臂锻炼的瑜伽体式，这个体式可以锻炼手臂肌肉，修饰手臂线条，不仅如此手臂锻炼还可以帮助我们提升身体的平衡能力。

　　双腿打开伸直坐在地面上，双手放于两腿之间伸直撑地，手臂发力将双腿撑起，双腿撑起之后夹住双手手臂，接下来保持平衡坚持两分钟就行了。

　　大家只要每天坚持以上三组瑜伽锻炼，既可以练出纤细美腿，又可以练出性感双臂，加油努力吧。