小密语录：人的一生就是一种追求，一种努力，还有一种期盼。

提起刘雯想必大家都不陌生，作为亚洲的超模，她的每一次上t台都显现了亚洲女性的气质和魅力。而且她的性格平易近人，因此被大家亲切的称为大表姐，最近大表姐就现身机场，全黑牛仔套装帅酷十足，超模气场一览无遗。

黑色卫衣作为打底，干净简单又时髦，叠穿一件黑色的牛仔外套，宽松的版型能很好的包容身体线条，而且牛仔外套是一件非常能凸显气质的单品，刘雯穿上之后更是有一种男友风的感觉，硬朗当中又带有些许帅气，随便一穿都那么的有气场。

黑色直筒裤也是一件非常百搭的单品，直筒的版型可以很好的修饰腿部线条，立体剪裁的设计很好的将刘雯的大长腿给展现出来，再将裤脚挽起，整个人看起来更加显高了，休闲大气当中又不缺乏时髦感，大表姐真的太会搭了。

　　白色马丁靴为一身黑的穿搭增添了一分色彩，经典的黑白搭配真是怎么看都不会腻。彩色的围巾作为穿搭的点缀也是十分吸睛，既保暖又增强了穿搭的层次感。刘雯这次的ALL Black穿搭随性大方，还很有气质。

　　刘雯的气质想必大家都是一致赞同的，大家要知道，好气质往往和好身材是迭代的关系，当你拥有了好身材之后，你的气质自然也就提升了，所以如果你也想拥有好气质的话，那就跟着小密一起来用瑜伽锻炼身材，一起来提升身体气质吧。

　　Look1：手臂腹部锻炼，增强身体力量

要想让身体变得有气质那么就要先把身体变得有力，接下来小密为大家带来两个锻炼手臂以及腹部的瑜伽体式，可以帮助你增强手臂力量，锻炼腹部让腹部变得更加有力哦。

面对墙体身体前倾，双手伸直撑地，手臂发力双腿向后蹬地将自己的双腿蹬起，双腿上去之后左腿向后弯曲用膝盖靠在墙面上，右腿伸直搭在墙面上。

　　身体前倾，双手伸直撑地，手臂发力双腿向后蹬地将自己的双腿蹬起，双腿上去之后左腿弯曲，右腿向后伸直与地面保持水平。

　　Look2：身体平衡锻炼，修饰身体线条

接下来为大家带来身体的平衡锻炼，可以帮助大家提升身体的平衡协调能力，还能修饰全身的身体线条，让身体变得更加匀称。

背靠墙体身体前倾下腰，双手伸直撑地，手臂发力将双腿撑起，双腿呈一字型向两侧打开贴在墙面上，头部抬起，眼睛看着地面。

　　身体下蹲，上半身前倾，双手手掌撑地，手臂发力将自己的双腿缓慢支离地面，双腿弯曲用膝盖去抵住双手手肘，注意保持平衡即可。

　　Look3：腿部拉伸，修饰腿型

最后为大家带来一个腿部拉伸的瑜伽体式，通过拉伸的锻炼来让拉伸腿部肌肉，可以修饰腿部线条，减掉腿部的多余赘肉，让双腿变得更加笔直。

　　左腿单腿站立在地面上，上半身挺直前倾，右腿向后弯曲上举，双手上举去抓住右脚脚踝，可以左右腿交换上举拉伸。

　　人生因梦而苦闷，然而再难的道也有尽头，再长的路也有出口，坚持就会有光明！