小密语录：欧阳娜娜真会穿，条纹针织衫配牛仔裤，纤细身材让人羡慕

　　欧阳娜娜绝对是实至名归的才女，曾多次在国外进行大提琴的表演，后出演《北京爱情故事》进入娱乐圈，大家又重新对这个女孩儿有了新的印象，被她清纯的长相所吸引，近日她现身机场，整个人瘦出新高度，走起路来大秀美腿。

　　欧阳娜娜上身穿着红白相间的条纹针织衫，拼接的条纹时尚感十足，用扣的设计很有小心思，修饰颈部线条更加完美，胸前斜挎金属链小背包，让服装增加了一些亮点。

　　紧身牛仔裤是非常考验腿部线条的，很容易穿出大象腿的感觉，成功减肥的欧阳娜娜整个人气场都提升了，搭配小布鞋露出一截脚踝骨，视觉上拉长了身材的比例。

　　长发及腰使得欧阳娜娜更显女孩儿的成熟和知性，画上精致的妆容更加有气色，最近的时尚潮流就是两包同挎，减少了服装的单调，欧阳娜娜的时尚感真的是没话说。

　　欧阳娜娜的身材在很多女孩子的眼中都是比较完美的，其实她为了自己的身材也付出了很多努力，经常能够看到她在平台上分享自己的减肥心得，运动和控制饮食同等重要，今天就给大家推荐几个简单的动作，大家要抓住机会哟。

　　Look1：瘦小腹

　　腹部最容易堆积赘肉，而且是很难消除的，这也使得很多女孩子为此困扰，尤其是经常坐着工作的朋友们，更是无法避免腹部赘肉的增长，腰部的呼啦圈让我们困扰。

　　小腹贴在地面上，注意不要让凉气进入体内，整个身体感觉空中有力量向上抓，手臂和腿部在空中相互固定，尽量控制一个脚掌搭在肩膀处的位置，缓慢的抬起头部，闭上眼睛即可。

　　脚掌并在一起，身体向后倾斜，手臂支撑在大腿根部，随着身体向后弯曲的程度，手臂缓慢的从两肩向下伸展支承于地面，调整一下手臂和腿部之间的距离，固定身体平衡。

　　Look2：练翘臀

　　有部分女孩子身材比较完美，唯独是臀部线条不够完美，我们不能够放弃臀部，下面的两个动作就很适合锻炼臀部曲线，打造出丰盈的臀部，让身材看起来更加迷人。

　　两条腿分别两侧伸展，臀部坐在地面上，注意脚掌要勾起来，膝盖用力紧绷，手臂从腿中间伸展，依靠身体爆发力使腿部腾空，上半身向下略微弯曲，两条腿搭在手肘上即可。

　　手臂弯曲并且支撑身体倒立，一定要控制好平衡，两条腿尽量向空中伸展，可以使一条弯曲并且搭载手肘位置上进行辅助支撑，眼睛看向地面，整个身体肌肉用力紧绷。

　　Look3：练腿部

　　精致的腿部线条绝对是完美女神的标配，拥有完美的曲线，走起路来都会给自己加分不少，穿衣搭配上更是充满了多种可能性，剪掉腿部多余赘肉势在必行，抓紧行动。

　　手臂三角形的状态支撑起身体，背部用力挺直，臀部微微向后倾斜，两条腿在空中相互缠绕在一起，缓慢地调整好呼吸频率。

　　肩膀控制住手臂的重量，两条腿在空中尽量向后伸展，膝盖位于身体最高点位置，颈部顺势向后倾斜，脚掌位于头顶上方。

　　每个人身材的可塑性都非常高，一定要抓住自己最好的机会进行锻炼，否则错过了好时间锻炼的难度就会加大，利用好闲暇时间抓紧运动吧。