众所周知，周杰伦几乎每出新歌， 他的MV里面都会出现一个气质独特的女主角，而这次的《说好不哭》，三吉彩花就是周董给我们带来的新面孔。三吉彩花刚出道时是一名演员，后来慢慢在模特界崭露头角，一米七的身高，模特般的身材以及漂亮精致的脸蛋让人一眼难忘。三吉彩花不仅仅利用好了她天生优良的条件，而且非常努力勤奋，在服装搭配上也下了不少功夫，展示出自己独特的个性。近日三吉彩花在Gucci时装周上，身穿浅紫薄纱衬衣，下穿高腰阔腿裤，气场十足，霸气全开 。

　　浅紫色的薄纱上衣穿在身上，显得仙气又温柔，领口上的花瓣般的花边以及上窄下宽褶皱的设计，能够突显身材比例又不显得单调。衬衣选择前短后长的设计，既有礼服般的视感，表现了三吉彩花对这次秀的重视，又个性十足，不入俗套，里面搭配的内衬也很好的避免了透视的尴尬。

　　亮点之处在于三吉彩花下半身穿了一条暗红色高腰阔腿裤，阔腿裤本身就显得人非常具有气场，犹如霸道总裁一般，选择暗红色则增添了一丝凌厉，高腰的设计使本身就拥有傲人的身高的三吉彩花更高了，还突出了腰身的纤细与完美的身材比例。脚踩黑色粗跟鞋，手提白色方包，整体色彩鲜明丰富却不显得累赘，反而意外的好看，不得不佩服其出色的对服装搭配的眼界。

　　三吉彩花将黑长直发高高扎起，扎得紧紧实实，突出了它立体精致又小巧的五官，整个有一种高级脸的感觉，配上一对大金色耳环，唇间涂着暗红色的口红，再配上那不屑一顾的表情，果真是气场全开，又美又飒。

　　作为演员模特歌手的三吉彩花，能在各方面取得出色的成就，当然离不开其坚持不懈的努力与拼搏。舞台上光鲜亮丽大秀身材，私底下也在拼命的默默付出，禁得住众人毫不吝啬的赞扬，她的付出也是日月可鉴的，这其中也包括对身材管理方面的严格要求。我们大家可不能光羡慕哦，应该朝自己的优质偶像看齐，学习他们的自律以及严格要求，虽然不必要做到极致，但是有计划适当的拉拉筋，调整调整体态也是极为重要的。这不，瑜伽就是一个锻炼身体的好办法，不像高速训练那样心惊肉跳，瑜伽会让你在修养身心时起到你想要的效果。

　　look 1 减少身体脂肪

　　脂肪是人的身体中必不可少的一种元素，缺了脂肪人就不能在一种健康的状态下生活，但是脂肪在身体的堆积量过多，会对健康造成一定影响甚至牵动其他器官而威胁生命。练习瑜伽会改善这一情况，长期坚持练习会感觉自己的身体正悄然发生一些变化。

　　山式站立在瑜伽垫上，双腿并拢，上身慢慢向下弯曲， 胸腹尽量贴住腿，最大限度拉伸，头部靠近地面，双手抓住双脚，然后头部与右臂向左侧偏转，双腿笔直。

　　双手手肘撑在瑜伽垫上 ，大腿以下部位贴在垫子上，左手肘抬起，手掌铺于地面，手肘垂直弯曲，使小臂立于地面，左腿朝前扬与右腿在一条线上，并搭在左手上臂上，脚背绷直。

　　look 2 促进身心愉悦

　　当为生活忧心，为工作而烦恼时，不要陷入死胡同里，或者吊在一棵树上下不来，不妨停止大脑里正思考的伤心与苦闷，利用瑜伽练习改善自己的心情，放松下来，感受愉悦的身心。

　　坐在三级台阶最上，双臂撑直放在最高台阶上，双腿笔直放在最矮台阶下，左腿笔直向后扬，与右腿成一条直线，左手撑在左腿外，头部抬起望向天空。

　　坐在瑜伽垫上，双膝稍微弯曲，上半身往前延靠近地面，双手从双膝后环绕，在腰后扣住，头部抬起。

　　look 3 活跃大脑思维

　　运动不仅仅促进身心发展，对思维的活跃也是起到很大作用，在从事脑力活动或者思考一些什么事情时脑子转不过来了，可以尝试做做瑜伽动作，放松身心，让自己的心跳慢下来，再去思考时可能思维会得到开阔，问题也就迎刃而解了。

　　首先做弓步，左腿弯曲在前，上半身往前，左肩翻转，左手从左膝后环绕，右肩同时翻转，然后左右手手指交叉，双臂双手绷直，头部在左脚脚踝后方，同时往里扣，左脚脚尖点起。

　　跪在瑜伽垫上，腰部弯曲往前伸展，使下颚脖子胸贴住地面，同时双膝跪地臀部翘起，双膝弯曲小腿立起，双脚脚背绷直，双手向后抓住脚踝处。

　　以上的瑜伽动作大家要多多练习哦，勤学多练才有效果，为了美与健康，切不可偷懒哦。