日常生活中，不少人年纪轻轻却总是嘴唇发白、容易疲劳、头晕耳鸣等，总给人一种气色不好的感觉。当遇到这些情况，小心可能是贫血“找上门”了。

　　1

　　光阿胶就吃过5个牌子

　　咋就不见好呢

　　记者采访到市民李小姐，李小姐看起来身材粗壮，但实际上深受贫血困扰，总是有一种无力感。原来，她在几年前曾一度节食减肥，导致出现了贫血的症状，生育之后大姨妈量多、工作压力大，加之没有注意按时服药，轻度贫血又演变成了中度，经常头晕眼花，尤其是来大姨妈的时候，不仅量大还特别容易暴躁。

　　李小姐可以说是一位“资深”贫血者，5年来反反复复，为贫血伤透了脑筋。“像阿胶、枸杞、红汤、猪肝这类食补的，我也吃过很多，光阿胶我就起码吃过5个牌子，可就是不见好。”李小姐说道。

　　对于李小姐的情况，记者在市立医院本部采访到血液科蔡伟波主任医师，他表示，头晕、心悸、胸闷、脸色苍白都是贫血的临床表现。像李小姐这样反复的情况，可能是没有治到根本。对于阿胶、枸杞、红枣等食补，蔡伟波则认为疗效并不明显，主要还是因人而异，最好根据病情需要，不要盲目进补，并不像常说的“吃啥补啥”。

　　2

　　患上缺铁性贫血

　　那可能是你营养不足

　　那么，贫血到底是怎么回事呢?蔡伟波告诉记者，造成贫血的原因有很多。造血干细胞分化发育成红细胞的过程中，由于造血干细胞的缺陷、造血原料的不足、造血障碍等都会导致红细胞生产出现问题，多发于血液系统疾病、免疫性疾病以及一些慢性疾病等，长期贫血还会造成心脏扩大，某些器官功能减退等情况。

　　一般情况下，要查看是否贫血，还是要以红细胞和血红蛋白是否减少为主要指标。蔡伟波表示，通常医生会根据贫血的程度、贫血发生的快慢、贫血发生的机制、细胞大小来确定是哪种贫血类型，对症下药。其中最常见的分类方法则是按细胞大小分类，因为一旦贫血，红细胞则会表现为大小的不同。

　　像最常听说的缺铁性贫血，则是因为造血原料不足造成的，也就是大家常说的营养不足，很多人因为爱美经常绝食或者偏食，这就会导致造血必须的原料铁、叶酸、维生素B12的缺乏，如果这些造血原料不足，红细胞也就不会生产出来了。同时，一些自身免疫性和遗传性的疾病也会导致红细胞被破坏，引起贫血。

　　3

　　贫血也能预防?

　　这些情况要注意

　　对于是否能预防贫血的发生，蔡伟波表示，造血原料不足(营养不足)造成的贫血是完全可以预防的。其中最需要关注的人群是孕龄妇女，也就是生育年龄的女性，90%的铁元素缺乏都发生在这类人群。长期月经量过多、月经提前、妊娠反应、偏食等都会造成铁元素的丢失。这时就可以通过动物中的红色铁元素来补充，即红肉、肝脏等，比如猪肉、牛肉、猪肝。也可以通过富含铁元素的蔬菜进行补充，但相比来说，红肉中的铁元素含量要高达10%—20%。

　　但对于其他贫血情况，蔡伟波提醒大家不妨前往医院检验下血常规。因为除造血原料不足(营养不足)外，还有很多由于复杂原因造成的贫血，所以一定要前往正规医院对症下药，诊断贫血的原因。本报记者陆八月