“上半辈子用健康换取金钱，下半辈子用金钱来换健康。”

　　这是一句值得深思的毒鸡汤。

　　生活在快节奏的当今社会，每一个人都为了更好的未来而忙碌着，却不曾停下脚步，好好善待自己。

　　经济高速发展，大家对美好健康生活的需求越来越强烈。90后已经开始扛起养生的大旗，保温杯里配枸杞，可乐里放党参，养生已经跨越了年代和年龄的鸿沟。

　　随着工作、生活压力的增大以及不健康的生活方式，越来越多的年轻人面临着秃头、失眠、健忘、衰老等危机，他们认识到养生已经不只是中老年人标配，年轻人更应该遵循健康的生活方式。

（图：不同年龄段的亚健康人数占比率）

　　后疫情时代，人人在钦佩和羡慕钟南山爷爷84岁的高龄还能拥有强健的体魄和睿智的思维，可谁能做到背后健康的饮食管理、体能管理等一系列高标准的自我约束？在钟南山院士看来，要想“活得长、活得好”，身体健康和心理健康是关键，而这两大健康离不开五大基石：心理平衡、合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、早诊早治。

（网络图）

　　为了摆脱亚健康，同很多人一样，小编办了一张健身卡，价格不菲，可一年就去了两次。一是路途耗费的时间有点久，二是没有朋友陪同。如果家门口就有一个健身场所，可以全家总动员，那就太好了。

　　近日，小编还真是找到了这样的地方！金华恒大养生谷配建全龄段健康四大乐园，其中康益园以健康运动、强身健体为功能定位，主打个性化定制运动健身，开设健身中心、体感运动馆、乒乓球馆、羽毛球馆、台球馆、门球馆六大单体，另有全能运动中心、运动公园、悦跑道等配套设施。专业化的配套设施和国际标准化的场所，完全可以满足家庭成员各个年龄层次的健身需求，真正是带来了一个家门口的运动世界！

　　六大单体 多种配套

　　满足各类运动需求健身中心

　　50岁拥有20岁的心脏

　　设健身大厅、室内恒温泳池、康复泡池、体能测试室，配备多功能跑步机、动感单车、体适能机等健身器材，并配有国家认证私教进行科学指导。提供有氧运动训练、肌肉力量训练服务，通过游泳运动、器械健身、私人教练等，用于减重、降糖、降压的运动处方训练。

　　丰富多样的运动场所，满足业主各类运动需求，打造综合型全能运动基地。家门口的健身中心，让你随时随地都可以享受健身的乐趣。

　　体感运动馆

　　不一样的高科技运动

　　设体感运动馆大厅、体感游戏室，提供篮球体感运动、拳击体感运动、高尔夫体感运动。通过VR、AR技术感受多重虚拟体验，让业主能够近距离感受多重虚拟运动的感觉，如滑雪、蹦极……动感十足，新鲜又刺激。

　　体感运动馆简直是迈不开腿的懒癌患者的福音，它采用最先进的VR 技术，让你感受多重虚拟的运动体验，在运动的过程中焕发新的活力。

　　对于久坐的上班族而言，如果你觉得健身中心太虐，打球太累，那么体感运动绝对是首选，这里也是培养孩子运动的一大法宝。

　　乒乓球馆

　　专注、协调与灵敏的完美结合

　　设12个标准乒乓球练习场，配备国际赛事标准设备。通过乒乓球运动、乒乓球教学、乒乓趣味运动等服务提升肌肉协调力、灵敏性和专注力，还将计划举办冬令营、夏令营、周末营等训练营活动。

　　“我女儿非常喜欢打乒乓球，还获得过省里比赛的奖牌，房子买在这里，我就不用每次辛苦接送她去球馆了，家门口就可以练，我还可以练练瑜伽或者做个SPA，不用傻等了。”看到这里有独立的乒乓球馆刘女士兴奋地说道。

　　羽毛球馆

　　激情与爆发力中挥洒汗水

　　设4个标准羽毛球场，拥有专业抗磨损地板和防眩光照明系统。通过羽毛球运动、羽毛球教学、羽毛球比赛交流等，提供颈椎训练、上下肢爆发力训练服务，可用于综合体能的运动方案。

　　人体在运动中消耗的能量是静坐时的几十倍，长时间的羽毛球运动可以促进脂肪分解，减少体脂，羽毛球运动员大多是身形修长纤瘦的，所以羽毛球运动是非常适合减肥的有氧运动。但是打羽毛球要注意正确的姿势，长期错误的姿势打球容易造成运动损伤，金华恒大养生谷配备了专业的教练，教您正确专业的锻炼。

　　台球馆

　　智慧与控制力交织，彰显绅士风度

　　设2个英式及6个美式台球场，提供国际标准的台球设施。提供亲子关系、绅士养生、活力再现等主题课程，提高思维活力和肌肉控制力。计划举办英式台球、美式台球会员联赛，开展明星面对面、明星大师赛、明星挑战赛等特色活动。

　　台球融入了数学和力学的知识，加上不同的杆法、战术、谋略，既是一种身体的运动，更是一种思维的训练。通常需要沉稳静心、不急不躁、情绪平和、心态淡定，这也是防治高血压和心脑疾病的最佳情绪疗法。约三五个好友齐聚一堂，一边打着台球一边畅聊未来，也是人生一大幸事。

　　门球馆

　　快乐门球，结交朋友

　　设全室内门球场，提供老年人最喜爱的全天候门球运动场地。提供中等大强度体能训练服务，提供门球教学、门球比赛等，提供中等强度运动训练处方。

　　门球是高尔夫球与撞球的结合体，规则简单、轻松有趣，而且可以激发脑力、促进身心健康，是非常经济实惠、老少咸宜的新运动。简单又不剧烈，非常适合体质偏弱者运动，一副球具就可以玩一个下午，既达到四肢运动的目的又有娱乐的效果。

　　健身为主 养生为辅 打造健康人居新标杆

　　康益园在运动健身基础上，增加了养生方面的专业服务。通过有氧、无氧运动，契合运动医学对会员进行专业指导，达到强身健体的养生效果。以运动处方作为核心产品服务，配合养生谷丰富的运动设备设施，对健康、亚健康、慢性病人群提供个性化运动处方。因人而异，为业主提供客制化的健身养生服务。

　　沈抚恒大养生谷的真实案例：

　　沈阳33岁的钟先生，1.73米，92公斤。由于肥胖，心理自卑，害怕社交，不敢参加同学聚会，不受领导重视与同事不合群。掉头发格外严重，体虚失眠。沈抚恒大养生谷的医生根据检测报告以及钟先生的情况给他制定了“重塑自我”的健康计划，从“身”、“心”两方面对钟先生进行重新的改变。

　　钟先生每个周末都会到健身中心，在老师的带领下跑跑步练练力量，出出汗。通过循序渐进地锻炼，钟先生发现自己走路变得轻盈了，呼吸匀称了。他爱上了运动……体重降到了71公斤。另外，在健管师的引导下，钟先生说说工作的烦心事，也说说遇见的心仪姑娘。性格也逐渐变得开朗了，喜欢跟别人交流。

　　健康是一种责任，因为健康不是一个人的，

　　它是爱人、父母、子女、兄弟姐妹这个大家庭的。

　　从现在开始，爱自己、爱家人，

　　多保养、多调理、多运动，培养良好的生活习惯和状态。

　　人生漫漫，拼搏的路很长，身体是拼搏的本钱。

　　金华恒大养生谷的康益园就是您的充电站，时刻为您的健康体魄续航。