凌晨1点多

　　78岁的老人还在看手机……

　　51%的中老年群体日均上网时长超过4小时

　　◎文/徐报融媒记者 高焕 周杰

　　凌晨1点多，爷爷的房间还透出一丝光，彭飞（化名）知道，78岁的爷爷还在看手机，没有睡，自从用上了智能手机，遛弯锻炼、下棋打牌都不见了，取而代之的是刷视频、打游戏，虽然自己也劝说了好多次，但是爷爷一句“你不也成天抱着手机看吗？怎么我看就不行了？”一句话就把彭飞给顶了回来，彭飞无奈地说，家里没有人能管得住爷爷，只能听之任之。

　　“一天上网10小时，随时随地手机不离手”“一部手机相伴，厕所能蹲几个钟头”“黑灯瞎火躲在被窝里刷短视频”……这些原本专属于Z世代年轻人的生活，却成为当下很多老年人的生活日常。

　　据CNNIC调研数据显示，在中老年群体中，有51%的中老年群体日均上网时长超过4小时。越来越多的老年人深陷网络无法自拔。老年人沉迷网络，不仅会引发一系列的健康问题，也会因为对网络不熟悉导致受骗上当。目前，徐州市网瘾老人的生活现状如何，记者进行了调查。

　　故事 智能手机日益普及 老年人群沉迷网络

　　●故事一：在线追网络小说，不亦乐乎

　　人物：张慧芬 （化名） 年龄：65岁 日均上网时长：6小时

　　今年春节，在外地上班的儿子无法回家过年，给她和老伴每人买了一部智能手机，它彻底改变了张慧芬阿姨的生活。

　　“以前早上起来就和老伴一起上云龙山锻炼，然后他去找人下棋，我就在家里看看电视，打发一下时间。”张慧芬阿姨说，自从有了智能手机，她和老伴的生活有了不同的轨道。

　　“刚开始还不太会用，多亏了社区里的志愿者教我们怎么使用智能手机。”张阿姨一边说，一边熟练地打开手机。

　　视频软件、新闻资讯软件、购物软件……记者看到，年轻人手机常见的APP在张阿姨的手机里一应俱全，“我现在可离不开手机了，每天早上一睁眼就要打开手机，看资讯、听新闻，晚上想孩子了，还能和孩子视频通话，让他们在外不要挂念。”

　　最近这段时间，张阿姨迷上了阅读软件，“这个软件的年费不贵，一年也就是二三百块，平均到一天连一块钱都不到，但是里面的内容特别丰富。”张阿姨说，年龄大了，眼睛不好，平时看书费力费神，有了阅读软件，太方便了。不管是新书还是畅销书，抑或是网络小说，都能闭着眼睛听，“最近我正在追听《拿破仑传》，一天时间很快就过去了。”

　　张阿姨告诉记者，儿子也提醒过她，不要太长时间玩手机，对眼睛不好，“我现在主要是用手机听书，里面的内容可比收音机里的丰富多了。”

　　●故事二：刷短视频，根本停不下来

　　人物：秦光明（化名） 年龄：73岁 日均上网时长：10小时

　　说到第一次触网经历，秦大爷有点不好意思，原来他第一次下载短视频软件，完全是为了“深入虎穴”，了解孙子为什么那么喜欢刷短视频，然后对症下药，好好治治孙子的网瘾，没想到“一入网络深似海”，自己也成了“银发低头族”的一员，一发不可收拾。

　　“一刷短视频时间就过得特别快，而且手机就好像能读懂我想什么一样，不停地推送我感兴趣的视频，只要一打开手机就停不下来。”秦大爷有些难为情，现在我的生活除了接送孙子就是刷短视频，“以前在接送孙子的间隙，我基本上都要去附近走走路，锻炼一下身体，现在一得空就刷视频，总觉得里面有无穷的魔力，有搞笑的、有故事、有电影，还有养生保健，反正就是让人停不下来。”

　　据秦大爷的老伴介绍，有时候秦大爷玩手机到深夜，等她睡醒一觉，他还在玩手机，就因为玩手机，还曾错过了接孙子的时间，被老师打电话到家里才反应过来。“这种状态持续了好几个月，平时晚上还和我聊聊天，现在他大部分的时间都对着手机，谁也不理了。”

　　秦大爷说，长时间的看手机，有时候也会感觉到眼睛不太舒服，每次想着一定要少看会儿手机，可是一旦不自觉地打开手机，就和上瘾一样，停不下来了。

　　●故事三：购物砍价、阅读挣金币

　　人物：陈华梅（化名） 年龄：67岁 日均上网时长：5小时

　　陈华梅是一名药剂师，退休在家闲了一年后在附近药店找了一个收银员的工作。工资不高但非常清闲，一次偶然的机会，她看到药店年轻的收银员每天刷刷新闻资讯就能挣零花钱，还能打发上班时间，从此就开始了她的网上生活。

　　“刷视频、看新闻都可以领到金币，少的时候几分钱，多的时候几毛钱，金币达到一定数量就可以提现了。一天要是看的时间长，能有几块钱的收入，都可以直接提现到微信钱包里。”

　　钱虽然不多，但是却为陈阿姨打开了一扇门。“以前孩子买了智能手机我都当成老年机用，打电话发短信，没想到智能手机那么好玩。”陈阿姨说，现在自己的生活忽然有了乐趣，“我学会了网上购物，网上的东西还能拼团，价格也便宜，如果点评还能返现金，太有意思了。”

　　陈阿姨说，现在她白天几乎所有时间都拿着手机度过，“阅读新闻资讯挣点小钱，去购物网站上看看有啥便宜的东西可买，每天上班时间都过得飞快，手机平均一天要充两三次电才够用。”

　　最近这段时间，陈阿姨玩手机又升级了，她要当店主了。原来陈阿姨已经申请了在某团购网上注册店主，她拉来注册的会员，只要在该网站消费，就可以给陈阿姨一定的现金奖励或是返券奖励。不过陈阿姨也坦言，长时间低头看手机，这段时间感觉自己的脖颈、坐骨神经都很不舒服，但是手机的吸引力太大了，还是不愿放下手机，“可能这几天阴天，天晴了就好了。”陈阿姨自圆其说。

　　●故事四：游戏好像另一个世界，一打游戏就到深夜

　　人物：黄东升（化名） 年龄：77岁 日均上网时长：8小时

　　家住倒马井的黄大爷绝对是一个重度网瘾老人。据黄大爷的儿子说，父亲三年前学会了打游戏，从此以后一发不可收拾，刚开始去网吧玩，后来竟然发展到了包夜组团打游戏。

　　为了让父亲能够回家，黄大爷的儿子买了一部智能手机，“买智能手机的初衷也是担心他的身体，总觉得他在家，我们监督着能够少玩一会儿。”不过令家人没想到的是，黄大爷人在家了，心却一直在游戏上。“饭做好了，根本叫不出他，一句我玩得正好呢，你们叫我干啥，后来被问烦了，干脆赌气出门，直奔网吧。”

　　黄大爷说，以前孩子们都不在家，自己也不知道干嘛，自从喜欢上打游戏后，觉得自己的生活换了一个样子，“我在游戏里，可以是李白、虞姬、张飞、百里守约，可以飞檐走壁、弹无虚发，队友并不知道我是一个老人，和他们一起打游戏，感觉很有活力、很有意思。网络是另一个世界，等于我又活了一回。”

　　数据 老年网民规模已超1亿人

　　60岁以上老网民日均触网超2小时

　　2005年，我国60岁及以上人口占全国人口的11%

　　意味着我国已经进入老龄化社会

　　而第七次全国人口普查数据显示，我国60岁及以上人口为2.64亿，人口老龄化程度进一步加深。

　　中国互联网络信息中心发布的第48次《中国互联网络发展状况统计报告》显示

　　截至2021年6月，我国网民规模达10.11亿，其中60岁以上网民占比达12.2%，约1.2亿人。

　　随着互联网的深入发展，人们对“老年人不会上网、不会用智能手机”的刻板印象正逐渐消失，许多老人玩手机一点不比年轻人差，网瘾也不再成为年轻人的“专利”。

　　《2020老年人互联网生活报告》显示，0.19%的老人在一些APP上日均在线超过10小时，超过10万名老人几乎全天候生活在移动网络上。

　　60岁以上的老年用户日均使用时长达到64.8分钟，平均每个老年用户一天登录5次APP。

　　与此同时，国家和地方适老化政策频频出台。工业和信息化部决定自2021年1月起，在全国范围内组织开展为期一年的互联网应用适老化及无障碍改造专项行动，相关企业纷纷推出“适老版”的相关产品和服务，从源头上切实解决老年人上网难题。比如老年人使用率较高的微信就设置了关怀模式，开启后字体更大，更适合老年人使用。

　　但由于老龄化不断加深，子女长时间不在身边，空巢独居老人数量增加等原因，让精神空虚的老年人对智能手机产生了过度依赖，“银发低头族”产生了。与网瘾少年相同的是，他们上起网来和青少年一样缺乏自制力，不同的是，好像没人能够“管得住”他们。这也让“网瘾老人”这一话题成为显著的社会现象，引起了多方的关注。

　　危害 长时间上网不仅有损健康

　　还增加了网络诈骗的几率

　　腾讯110平台发布的《中老年人反欺诈白皮书》显示，2019年上半年，腾讯110平台共受理中老年人受骗举报超过两万次，其中97%的受骗者曾遭资金损失，金额从百元到数万元不等。

　　接触网络的老年人越来越多，触网时间也越来越长，但很多老人还算是“菜鸟”，没有认识到网上依旧存在风险，导致专门针对老年人涉及的网络诈骗比比皆是。徐州翟山派出所曾破获一起利用APP网络借贷进行诈骗，对方以需要提前缴纳“保证金”、提款银行卡号输错为由实施诈骗，其中受骗的不少是老年人。

　　近几年，还有一种“荣誉诈骗”让很多老年人深受其害。比如一些老人喜欢在网上发表自己的书法作品或者是诗文作品，这就给网络诈骗以可乘之机。他们伪装成各种国字头的研究会给老人打电话称老人荣获重要奖项，需缴纳若干费用方可领奖，这种诈骗手段屡试不爽。网络上鱼龙混杂，老人不易分辨真伪，风险意识较淡薄，容易上当受骗。

　　除了容易受到网络诈骗的侵扰，遭遇财产损失外，老年人对智能手机和网络的过分依赖，对身体健康也会产生负面影响。据了解，老年人眼表功能较为脆弱，长时间用眼睛盯着电子产品，容易导致用眼过度，引发眼疲劳，使视力下降，严重者还会导致视网膜脱落，可能面临青光眼等眼疾。不仅如此，久坐玩电脑、低头玩手机，久而久之，易导致脊椎关节受伤、腰肌劳损，还会因为不良姿势患上各种颈椎病。有医生表示，自己曾接待过多位因长时间刷手机而出现重影等症状的老年患者，经强制戒掉手机后病情才逐渐缓解。

　　而更令人担忧的是，一些老人过分相信手机里的养生和保健文章，生了病“讳疾忌医”，到网上找偏方，结果导致病情延误。

　　●记者手记

　　子女多陪伴，多方共努力，真正实现“老有所乐”

　　在记者的调查采访中，一些出现过度依赖手机的老年人，都不约而同地表达了孤独感。他们中大多子女已经结婚生子，平时很少和老人沟通，上门也只是吃完饭就走，网络世界在子女对老人关爱的缺位中，逐渐“越位”占据了老年人的日常生活。

　　心理专家王明卓表示，老年人上网成瘾，主要是因为精神空虚，缺少沟通和陪伴导致。对于陷入网络无法自拔的老年人，子女们应多花时间陪伴他们，用聊天、出行等活动，挤占他们原本用来上网的时间，打乱日常上网的节奏，引导老年人正确使用网络。同时也要注重培养老年人新的兴趣，比如打球、钓鱼，鼓励他们走出家门，到户外去锻炼身体，陶冶性情。另一方面还要多与老年人进行情感交流，让老年人在虚幻的世界之外找到可以寄托的归宿。

　　网络不是洪水猛兽，老年人正确“触网”，有助于扩大老年人社会参与的广度和深度，有助于真正实现老有所乐，老有所养。

　　2020年11月，国务院办公厅印发《关于切实解决老年人运用智能技术困难的实施方案》，提出“要在政策引导和全社会共同努力下，有效解决老年人在运用智能技术方面遇到的困难，让广大老年人更好地适应并融入智慧社会。”

　　2021年4月，工业和信息化部印发通知，部署进一步抓好互联网应用适老化及无障碍改造专项行动实施工作。要求保障老年人信息安全，严厉打击电信网络诈骗等行为。

　　防沉迷不仅针对青少年，也要对老年人采取措施，其中，社会组织、家庭、互联网平台等多方需共同努力，在网上建立一个安全的互联网“老年模式”。只有更好地保护老人们免受网瘾的侵袭，让手机和网络不再成为老年人的唯一依靠，老年人的网络权益才能得到真正保障，也才能真正享受到科技进步带来的智慧福利。