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乍暖还寒易受凉,预防最重要,红枣葱姜水,驱寒效果好,全家共享

乍暖还寒易受凉,预防最重要,红枣葱姜水,驱寒效果好,全家共享
2020年03月23日 16:40 新浪网 作者 福林妈咪

  文/福林妈咪

  爱在一蔬一饭之间,让辅食成为爱的方式。

  宝宝辅食:红枣葱姜水

  参考月龄:12个月以上

  乍暖还寒易受凉,预防最重要,红枣葱姜水,驱寒效果好,全家共享

  春天到了,乍暖还寒,早晚温差大,虽然温度缓和了,但是风力还是很猛的,昨天带宝贝在小区溜达了一圈,听见风呼呼的吹,这样的风,加之宝宝运动出汗,可不是一吹反而容易受凉感冒嘛。

  古人说“春捂秋冻”,可是穿多了易出汗,风一吹反而还容易受凉,这可让妈妈们不知如何是好啊。福林妈的建议是去户外要给宝宝带上一件挡风的外套或者马甲,随时添减衣物。

  另外,辅食上也可以多加调理,喝一碗驱寒的红枣葱姜水,还能提高宝宝免疫力哦!

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  【12月宝宝辅食:红枣葱姜水】今天推荐的这道辅食是红枣葱姜水,用的都是我们家中常备的食材,制作方法也很快手,只需要把食材放在一起熬制就可以,没有太多辅食经验的妈妈也是可以做的。红枣葱姜水有很好的驱寒效果,天冷或者受凉的时候,全家都可以熬一些喝。

  食材Ingredients

  胡萝卜150克

  圣女果100克

  (本食材用量只代表制作量,不代表宝宝添加量)

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  步骤Steps

  1、红枣清洗干净后,对半切开备用。

  Tips:因为重点是喝熬制的水,所以这里的枣核没有去掉,如果妈妈们也想让宝宝吃红枣,建议将枣核去掉呢!

  Tips:这里的红枣可以很好的缓解生姜的辛辣味道,建议妈妈们还是要添加的。

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  2、葱白剥皮,洗干净切段。

  Tips:葱白须要留下一起熬煮哦,葱白(带须)性温,有发汗解表、健胃消食的功效。

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  3、洋葱剥皮,洗干净后切块。

  Tips:洋葱有很好的杀菌效果,所以添加了一些。

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  4、姜切片备用。生姜味道辛辣,具有发汗解表的功效。

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  5、将红枣、葱白、洋葱、姜片放入锅中,加入适量清水一起熬制。

  Tips:大火煮开后,转中小火再熬半小时。

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  6、红枣葱姜水熬好了,盛入碗中,稍微降温就可以喝啦!

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  这道辅食有去除体内寒气的效果,可以缓解宝宝受凉感冒的不适症状。当然,宝宝感冒的原因有很多种,妈妈们要科学应对,加之辅食的辅助调理,宝宝的身体会越来越好的!

  另外,喝完红枣葱姜水后会有略微发汗现象,此时不要急于给宝宝脱衣服,避免感冒加重,要等自然落汗了,给宝宝换上干爽的衣服哦!

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红枣葱姜
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