近日，赵露思在社交平台回应自己在剧中的体态问题，顺道了分享自己从斜方肌到直角肩的锻炼过程。看完她两分钟的自述，女明星的自律，真的令人respect。

　　2020年5月《传闻中的陈芊芊》播出，赵露思凭着剧涨了不少关注度，剧中的体态问题也被观众诟病。剧里她突出的斜方肌，弓腰驼背、脖子前倾的体态，丝毫没有一个公主的气质。

　　《陈芊芊》播出后不久，赵露思又进了古装《长歌行》剧组，待剧播出时大家发现，她的肩颈线条优越了很多，气质直线提升。

　　明明从《陈芊芊》播出被嘲，到《长歌行》开拍，时间间隔不到一个月，但她的体态却跟之前判若两人。大家都在感叹：赵露思是吃了什么灵丹妙药，还是用了速成奇方？在短时间就有这么明显的变化。

　　赵露思在最近的日常视频里，诚恳解答了大家对这些的疑惑。

　　她说虽然观众感觉从陈芊芊到演乐嫣的时间差不久，但其实两部剧开拍的时间，起码间隔了一年。在这一年的时间里，她都在努力的改变自己身上的缺点。

　　所以早在《传闻中的陈芊芊》播出前、在观众对她体态的嘲声抵达前，她就已经发现了自己的问题，并在自觉的纠正自己的体态了。

　　赵露思说体态不佳是一个需要长期去改正的问题，所以在决心改变后，她做了不少努力。首先就是在日常生活中，刻意的去改正脖子前倾、驼背等不好的习惯，这才把肩膀慢慢的练了起来。

　　视频里赵露思亲身示范，标准坐姿、站姿的重要性，一个技巧让溜肩秒变直角肩。但这样长期注意、坚持，也并不是件容易的事情。

　　另外重要的一点就是——减脂，赵露思发现自己以前在挺直腰背的情况下，背也比其他人要厚很多。所以她又开始减肥，将自己的体脂降了下来，背自然就薄了许多。

　　赵露思还解释说，在拍《陈芊芊》的时候，戏服裙撑很大也很重，但是只有两个带子挂在肩膀上承重，所以她几乎都是使劲耸着肩，用肩膀承重，这样就把斜方肌勒出来了。

　　如今一年的体态训练和减脂减重，让赵露思完成了完美逆袭。她说没有什么是能一蹴而就的，就跟她之前箍牙一样，两年前开始箍，到现在她才对自己的牙齿形状满意。

　　虽然赵露思体重已经很轻了，但是为了上镜好看，她也一直在减肥。比如《三千鸦杀》主角互动直播时，赵露思被要求做双下巴读台词，虽然是为了达到搞笑效果，但赵露思挤出来的双下巴确实很明显、扎实。

　　到了《长歌行》剧组直播时，赵露思同样被要求做双下巴，但这时已经挤不出明显的肉了，可见她真的瘦了很多。

　　练体态、箍牙、减脂，这些都是需要花很长时间去做的改变。真的就跟“台上一分钟，台下十年功”一样的道理，赵露思的这份自律，也让大家看到了她的清醒与事业心。

　　圈内女星很多都像赵露思一样，在为自己的事业、美貌值付出常人难以想象的努力。但是反观很多男明星，就十分随性放飞自我。

　　比如跟赵露思同期的小生刘昊然、陈飞宇，在综艺和拍戏路透里露出腰间赘肉。他们毫无身材管理，却还能坦然展示。

　　一代顶流吴亦凡、鹿晗，经常胖上热搜。他们的自律程度，真的不如刚踏入圈内4年的赵露思。

　　有了对比，所以赵露思这段对体态“坦白”的视频，十分拉好感。明星也是普通人，光鲜亮丽的背后总要付出成倍的努力，希望她的事业心也能得到好的回报。