清代内家拳传人黄百家之《内家拳法》记载了五字诀“……由十八而十二，由十二而总归存心之五字（敬、紧、径、劲、切）。故精于拳者，所记止于数字。”

　　与之相近时代的《宁波府志·张松溪传》：“其尤秘者，则有敬、紧、径、劲、切五字诀，非入室弟子不以相授，盖此五字不以为用，而所以神其用，犹兵家之仁、信、智、勇、严云。”

　　今天就为您分享下这五字诀的内涵。

　　“敬、紧、径、劲、切”五字诀，首先看它总体体现的内家特色：直接描述动作的词是最后一个“切”，而前面四个字可以初步理解为形容心情、神气、速度方式、力量等，而它们又密不可分、相关甚紧，以至排列顺序也讲究先君后臣，而缺一不可；先整体后局部，由内主而达内外统一的一种气势和一种境界，其特点充分体现在内而不在外，即在内心而非外形。

　　内家拳首先提倡在平静而不怠慢之心态下，十二分戒慎而敬肃地对待之，随之收束神思。通俗地说，在尊敬对方平和之气氛中，即外在的谦恭随和，而内心则集中和注意，但不是紧张和害怕。

　　在外形上的松，而内神上的紧，正像钟表上的发条与指针一样。而“紧”字就包含有“静”专神之意和松态之神紧，所以“紧”字恰到好处。

　　在进攻速度和方式上能衬出意境的就是“径”。懂劲后，以最短的距离，在自己重心稳固），自己不偏不倚中“四两拨千斤”地攻发取胜。把太极拳之“中在得横”、“得横即得势”、“三节相随”等原理尽含其中。而就其“径”之本意，也是最短距离的“小路”“近路”直截了当地打击对方，也符合太极拳粘沾连随之以迁为直、舍远就近、后发先至之拳理。

　　“劲”更精进，“劲”实乃力量之体现。“劲”较“径”中加注力量，即在捷径、截径之机，运用上巧妙而灵活的力度。因为“劲”之本意有“坚强有力”之说，而内家拳包括太极拳所运用的各种劲路，是非同一般之力的。像粘沾劲、长劲、化劲、寸劲等，都是一种积极向上的精神情绪之心意功夫。

　　奥妙无穷变化多端的“切”字，既有外家手法之直截的切割、截打之法，又有内家注重的贴近后，相交而合击发放的独特手法，具体体现“引进落空合即出”之技巧。因为从形象上分析，太极拳这种处处走圆的拳，它的力量出发是圆边上的任意一点的切线上，外来力量一旦合上切点，即可沿切线方向随发飞出。即人体用手臂和身体三维立体圆的圆形运动，来化解来自对方的任何力量，这种沿切线化力之妙，就是“切”字之真实写照。

　　注：本文摘自《武当张三丰太极拳》一书