后仰式可加强和延长整个脊柱,并能帮助打开髋部

后仰式可加强和延长整个脊柱,并能帮助打开髋部
2019年04月22日 00:53 新浪网 作者 健身王老汉

这些体式还被证明会产生内啡肽。内啡肽会使我们心胸开阔,还能帮助减少后背多年积累的紧张压力,强化核心区域,提升平衡能力和精力。 ​

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