《心动的信号3》前，张翰没有看过任何一档素人恋爱综艺。之所以答应来，原因有二：他既希望通过感受素人嘉宾的生活，捕获新鲜感，为自己日后体悟更多角色情感收拢些许经验；另外，在旁观别人爱情走向变化之余，反省自我在感情里的状态，也是张翰觉得需要的。
节目录制之初，被赋予“心动侦探”身份的张翰颇为执着于“分析”这件事。每每镜头落至棚内明星处，多见张翰一笔一纸，埋头苦写着什么。经打听，他在细心记录几组素人的点滴举动，以便用理性思路对他们之间交织的好感度抽丝剥茧。但结果是，他常猜错素人心意。
张翰在《心动的信号3》中
随着节目推进，张翰落笔次数愈来愈少，“我发现，一个人对另一个人心动是掩饰不了的。相比记录，我更多地应该是去体会他们相处的感觉。”“其实爱情不是强调某一个点”，“很多情感是在淡淡的日常中的”—— 一季节目下来，已“空窗”三年，习惯在影视作品中诠释跌宕感情的张翰似是一点点忆回真实生活中平凡爱情的模样。
“当女生说出想要的时候已经晚了”，“喜欢一个人要什么脸皮”……因在和丁禹兮、戚薇等“心动侦探”交流时，不时爆出掷地有声的恋爱金句，故在多位“心动侦探”看来，张翰会是个气场强大的“恋爱达人”，大家也常半开玩笑半佩服地笔记张翰金句，录入“翰语词典”中。张翰坦言，他在感情中确实是个自信的人：“这个自信是指你很有信心去感受爱情，给予爱情。”但他同时否认了自己是一个擅于谈恋爱的人，“只能说我是一个更擅长总结经验教训的人吧。”
张翰在《心动的信号3》中
恋人张翰的优点是什么？
我不会说很多，但我的爱很炙热
“当你对一个人心动时，你发射信号的方式是什么？”贴着《心动的信号3》主题，我们向张翰抛去问题。
“笑。心动的感觉就是当你看到她时，你就会莫名地笑。”回忆青涩岁月，张翰给出了一个简单的答案。
“那你怎么让人家明确知道‘我喜欢你’？”
“就是一种感觉，当你心动了，你的表情、状态是控制不住的，对方一定会感受到这种信号。”
在《心动的信号3》里，张翰很pick扎西彭措、姚沐希这组素人嘉宾。彭措是一位成熟的藏族小伙，而姚沐希则是98年生人，来自上海大都市的“恋爱小白”。纵然起初节目中三位男嘉宾都对长相甜美可爱的姚沐希有好感，但姚沐希唯有见到彭措时才会露出不自觉地、由心而发的快乐笑容。每每看到“这对儿”凑在一起，张翰都会心生感慨：“年轻人的表达就是很直接的。我一直特别喜欢措措和希希的互动，感觉就像是曾经在校园里期待的那种，可以和初恋走入婚姻的感觉。他们在一起做什么都感觉很美好，我看到他们的片段就控制不住地会微笑。”
相较于彭措会自然地释放好感，男嘉宾陈延迪追女生的方式则让张翰揪心。面对让自己一见钟情的姚沐希，陈延迪从一开始便极尽所能去照顾、“讨好”她。尽管三组男女生群宿的“心动小屋”提供的是自由开放的交友空间，但陈延迪的世界里似乎只有姚沐希，甚至“看不见”明显为他心动的另一位女嘉宾郑琴心。
“我佩服迪迪赌上自己所有的运气，但他真的爱得很傻，”张翰叹了口气，“在爱情里面，除了需要感性外，理性也必须并存。像他这样一开始给得太满了了，即使最后希希选择了他，他们的爱情基础也是不好的。一方面，女生到后面会觉得你对我一切的好是理所应当，就不会那么懂得珍惜感情。而且，两个人在真的走到一起，经历时间、岁月、各种事情后，你付出的肯定不会那么满了，到那时女生心态就会失衡，就会觉得你没有原来对我那么好了。”
《心动的信号3》剧照，姚沐希、陈延迪
经验让张翰懂得，感情中总要拿捏着一个“度”。一边是他并不提倡陈延迪那般“投入太猛”，另一面，当看到男嘉宾薛逸星在第一次约会时明知女生在“海盗船”上害怕，还坚持同框拍视频；知道女生不吃内脏，还坚持把大刀牛肝夹到她碗里；明明雨势渐大，却还拉着女生上天台谈心……这些处处“踩雷”，粗枝大叶的“直男式约会”亦让张翰连连摇头。
“这些事情从来不会发生在我身上的。因为我是一个善于去观察人的人，我能看得出来她喜欢什么，不喜欢什么。”不同于基于影视剧角色印象，外界总认为张翰会是个在感情中霸道、以自我为中心的人，张翰自评：“因为我本身很敏感，我会有同理心，我接受不了的事情，我也不会这样去对待别人。”
而当我们问及“身为恋人的张翰最大优点是什么”时，张翰答道：“为什么我会欣赏措措？也是因为我觉得自己跟他在某些方面还挺像的。我在恋爱过程中也不是一个特别爱表达的人。很多女生都喜欢会说的男生，我可能不会说那么漂亮的话，但我会做得多一点，甚至很多都是一些默默的……我的爱很炙热。”
《心动的信号3》剧照，扎西彭措
张翰单身的理由？
我想找个有结果的，期待一个让我不要脸皮的人出现
在我们提问“恋人张翰的优点”时，张翰其实顿了好几秒，“现在你让我突然间想（优点），我有点……因为也有大概……挺久没有去谈（恋爱）了，也不知道那个状态……”据悉，上一段恋情结束后，张翰已“空窗”了三年多。
我们好奇：张翰单身的理由是什么？
“还是希望在这个阶段找到一个自己喜欢的人吧。”
《心动的信号3》里，扎西彭措和姚沐希刚接触不久。一次，姚沐希问“奔着以结婚为目的找对象、上节目”的彭措道：“你喜欢什么样的女生？”彭措回答：“我喜欢喜欢我的。”这段对话让张翰印象深刻。
在张翰看来，很多现代人都会觉得恋爱跟婚姻不一样。单纯恋爱时，大家会尽情找“自己喜欢的人”，但往往最后步入婚礼殿堂的那个人可能并不是最爱——只要那个人喜欢你？对你好？能照顾你？“差不多”就可以在一起了。“这种状态我不行的。我不能凑合，不能将就，”聊起“结婚对象”，张翰表示，“其实在这个过程中，我确实有想过找个对自己更好，更爱自己的人（就行了），但后来会觉得还是要找一个自己很心动的，很爱的人。
相较于更年轻时，喜欢，就释放信号。张翰坦言，假使现在碰到一个心动女生，他也会把喜欢先放心里，多接触，多观察，“因为有考虑到婚姻部分，就不会简单地我喜欢你，就跟你在一起。”
“你不会把现在找不到对象归结于工作忙，没时间？”
“不归于。那为什么我曾经工作也忙，也谈恋爱呢？还是想更谨慎地寻找一个能有结果的人吧。”
张翰在《心动的信号3》中
今年10月6日，张翰度过了自己36岁生日。生日当天，他和《先生们请立正》剧组的演员朋友们简单吃了个饭，唱了个K。《先生们请立正》是张翰倾注心血筹备了三年的作品，也是他目前在事业上“想拼尽全力去完成的事”。
如今，年纪增长，再“老”一岁，倒不会让张翰心生紧迫感、危机感。但确实，当他看到同龄朋友大多有了伴侣、小孩，而自己孑然一身时，“心里肯定会空缺一块”。
“我妈就经常说‘你快出去，多认识一些朋友’。因为我们做这行，我的交友圈也真的挺小的。她就觉得多聚会，说不定就能碰到自己喜欢的人。但我还是只喜欢跟比较熟的人一起，很少去（陌生人的局）。”
张翰在《心动的信号》中谈及父母
我们调侃：“那你这不就是‘自杀式单身’？”
在认真了解了何谓“自杀式单身”后，张翰轻叹一声：“但我真的很相信命的。我觉得那个真正喜欢的人，命里面是会出现的。”
“但你不觉得宿命这件事很飘忽吗？如果一直没碰到有宿命感的人，你就一直单下去？”
“嗯，我还是没办法说为了婚姻而婚姻。”
张翰在《心动的信号》中出现的“金句”
“你在现阶段对恋人会有一二三的标准吗？”
“其实我心里是有的，但有一天遇到那个心动的人，有可能她会符合，有可能会打碎心里的预期。”
不久前的节目中，张翰讲了一句金句：喜欢一个人要什么脸皮。我们问他：“你现在这么‘谨慎’，那‘不要脸皮’追女生这个态度对你还适用吗？”
“我也特别期盼能遇到一个让我不要脸皮的人。”张翰笑着答道。
