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比吸烟危害更大的,是吃糖?

比吸烟危害更大的,是吃糖?
2021年05月26日 09:33 新浪网 作者 营养师晓溪

  

  

  有人说,爱吃甜是人的一种本能反应。酸甜辣都有不同的人去喜欢,但是甜是最受青睐的,尤其是对一些儿童和一些女性朋友而言,吃糖及各种甜食,真的是一件特别幸福的事情。

  

  

  不过吃糖一定要注意控制摄入量,糖过多的危害可是不容忽视的。首先经常吃糖极易患产生龋齿引发多种口腔疾病,牙齿和口腔疾病治疗起来也比较痛苦,而且会给以后的进食造成不便。糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合,削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能,导致皮肤过早出现皱纹和变得松弛。

  

  另一大危害就是我们常说的肥胖了,体内多余的就会变为糖元或者脂肪存储在人体中,时间长了会引起肥胖。肥胖不仅仅会影响人的心情,对健康的危害也很大,容易诱发高血压。易患内分泌及代谢性疾病,糖代谢异常可引起糖尿病,脂肪代谢异常可引起高脂血症,核酸代谢异常可引起高尿酸血症等。

  吃糖太多的孩子食欲会变差,很容易引起体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏造成营养不均衡。喜欢甜饮料的儿童容易养成偏食挑食习惯,这样在身体发育阶段,有很多营养都摄取不到,对儿童的成长是极为不利的。

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