它是肠道最强“润滑剂”,隔三差五吃可以排出毒宿便,增加胃动力

它是肠道最强“润滑剂”,隔三差五吃可以排出毒宿便,增加胃动力
2019年12月14日 23:44 新浪网 作者 娱乐故事集锦

它是肠道最强“润滑剂”,隔三差五吃可以排出毒宿便,增加胃动力。冬天到了,很多人都不注意饮食,经常乱吃乱喝,导致肠胃混乱,甚至还会便秘,宿便不排除会对身体造成不好的影响。小编建议大家可以多吃些黑木耳,黑木耳是肠道减龄最出色的钟点工,其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力,可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质,一定要多吃,让肠道动起来。下面小编教给大家的是番茄炒木耳的做法,简单易学,营养又美味,一起来看看小编怎么做的吧

番茄炒木耳

它是肠道最强“润滑剂”,隔三差五吃可以排出毒宿便,增加胃动力

By 草莓茶

配料:

黑木耳 200克、番茄 200克、猪肉(瘦) 100克、花生油 2汤匙、精盐 1汤匙、蒜 2粒、生抽 1汤匙、蚝油 1汤匙、鸡精 0.5汤匙

烹饪步骤:

1.木耳提前泡发洗净。

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2.番茄洗净切块。

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3.锅中热油爆香蒜米后把适量瘦肉倒入翻炒。

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4.炒至瘦肉变白把番茄倒入翻炒。

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5.加入黑木耳翻炒。

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6.待番茄出汁变软后加入适量盐。

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7.加少许的鸡精。

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8.淋适量生抽。

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9.加入适量蒜米。

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10.最后淋出锅前再加入适量蚝油翻拌均匀即可。

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烹饪小贴士:

1、看:优质黑木耳呈深黑色,耳瓣略展,朵面乌黑有光泽,耳背呈暗灰色,无结块;朵稍小或大小适度,耳瓣略卷,朵面黑但无光泽的属中等;朵形小而碎,耳瓣卷、粗厚或有僵块,呈灰色或棕色的最次。有些不良商贩用色素“加工”黑木耳,将其泡在清水中,很快水就会变黑。杂质,朵形不正。

2、捏:无论黑白,优质木耳的含水量很低。拿在手里感觉很轻,用手捏易碎。

3、闻:新鲜黑木耳没有酸、臭等异味。存放时间久了,会因蛋白质、脂肪变性而有酸气或其他异味。若有霉味,说明已经受潮、变质。银耳若有焦味,可能是在加工时烘干过度,虽可食用,但品质、风味较差。

大家学会了吗?

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