怀上宝宝后的孕妈，特别想要感觉到胎动。有胎动才能体会到当妈妈的幸福感。孕妈欣悦也是这样，刚怀孕8周，每天都想数胎动。

　　我告诉她，一般感觉到胎动是在18~20周，但一天当中，胎动活动还是有一定的轨迹的，有些时候动的明显，有些时候则感觉不到。那么，一天当中，什么时候能感觉到明显的胎动呢？又要怎么数胎动才正确呢？我们来分别聊聊。

　　什么时候会感觉到明显胎动？

　　在一天当中，上午的9~11点以及晚上的10~0点，胎动比较明显。孕妈们可以感受下，这两个时间段的胎动。

　　1）、吃过饭后：刚吃过饭，身体的胃部被撑起来，胎儿的可活动空间小，所以胎动会比较明显。再加上进餐后，体内糖分升高，也是胎动增加的因素之一。

　　还有一种有趣的说法，是说妈妈吃饱了，胎儿也就补充完能量了，所以有力气在肚子里“拳打脚踢”。

　　2）、洗澡以后：妈妈们在洗澡时，身体比较放松，情绪也很愉悦。这样的好情绪传递给宝宝，他也能感受到的。因此会觉得很开心，胎动的次数也更加频繁了。

　　Ps：洗过澡后，妈妈们不要频繁抚摸肚皮，宝宝会跟着你手指的轨迹活动，可能会增加脐带绕颈的概率。

　　3）、听音乐的时候：胎儿在16周以后，听觉系统逐渐发育，会很喜欢听外界的声音，有些妈妈喜欢给宝宝做胎教，尤其是音乐胎教。而当宝宝感觉到外界的音乐时，也会变得特别好动，这其实是宝宝向妈妈表达自己的心情。

　　音乐胎教也被称为美育胎教的一种，平时多给孩子听美妙的音乐，确实会刺激到宝宝的神经和大脑发育，对其出生后的社会发展也有一定帮助。

　　4）、对肚子说话的时候：不论是孕妈还是准爸爸，对着肚子跟胎儿说话的话，他都会回应你的，也就是胎动，这是他专属的方式。

　　5）、睡觉前：尤其是晚上睡觉前，妈妈躺在床上，就可以明显感觉到胎动。胎儿的活动力度比较大，妈妈平躺着，宝宝非常舒服的，这样的状态下，宝宝也就开始伸伸胳膊伸伸腿了。

　　如何正确数胎动？

　　孕期胎动的情况，从一定程度可以反映出胎儿的发育情况，因此很多妈妈会经常用数胎动来了解胎宝的健康和生长发育。但在怀孕的28周以前，胎动还不是很有规律，孕妈不要着急数胎动，反而可能会吓到自己。

　　★、固定时间

　　数胎动建议每天都在固定的时间，比如吃过饭半小时后，或者下午的某一个时刻。每天找三个时间点数胎动，每次一小时，胎动在3~5次，都是正常的。胎动在5分钟内的波动，都属于同一个胎动。

　　★、稳定场所

　　在数胎动时，建议选择较为稳定的场所，周围环境静谧，没有噪杂的声音，这样都适合数胎动。最好是在床上，侧卧或者斜靠着，宝宝会比较舒服。

　　★、平和的心情

　　数胎动的时候，是需要较为平和的心情。如果妈妈的情绪不稳定，也会影响到胎动情况的。情绪不稳胎动也会比较躁动，这样的情况下数胎动也是没意义的。

　　枕边育儿寄语：

　　总之，每个宝宝的秉性不同，爱动的时间也有不同。妈妈们不要太过担心，按时做好每次产检。在数胎动时逐渐找准规律，你会发现胎儿越来越配合你，数胎动也变得有趣了。但如果发现胎动次数少于正常值或者胎动忽增忽减，都要及时赶往医院，以免造成无法预料的后果。