不知不觉，荔枝悄咪咪上市了

　　而且据说今年是丰收大年

　　看了看，果不其然，一斤海南妃子笑今年才卖8.9元

　　喜欢吃荔枝的童鞋，今年要笑不动了

　　但下面说的内容，可能会让喜欢吃荔枝的，还有卖荔枝的卖家，有点添堵了

　　因为荔枝吃错，是可能会吃死人的

　　这件事要从去年6月说起，去年印度东部有超过 600 名儿童因为吃荔枝病倒，当时有超过100个孩子不治身亡。。。。

　　大家肯定觉得很奇怪，，，

　　年年吃荔枝，没听说过吃荔枝吃死的啊？？？？？

　　其实，还真有

　　早些年国内和如今的印度一样

　　也出现过一批儿童吃荔枝吃出问题的

　　比较早的报道，来自广西钦州市第一人民医院《小儿荔枝病71例临床分析》：

　　发生时间在1999年6月中旬到7月

　　当时出现71例荔枝病患儿

　　其中61例抢救成功，10例死亡

　　死亡的主要原因就是早期没有及时补充浓糖，还有反复抽搐10小时以上未能及时就诊的

　　及时补充浓糖？？？

　　是的，说白了，荔枝病其实就是低血糖症

　　会出现乏力、头晕、心慌、脸色苍白等，严重的会出现昏迷、抽搐、呼吸困难、血压下降，还有脑损伤

　　为什么会脑损伤？

　　人的大脑是需要葡萄糖来工作的，低血糖的话会影响大脑代谢，然后诱发急性脑炎

　　所以，印度不幸丧命的孩子大多死于急性脑炎

　　其实，国内这几年，还是有荔枝病报道的

　　听到这，大家可能会很晕。。。。

　　低血糖？不是吃块巧克力就好了吗？

　　那，，

　　为什么吃荔枝这么甜的水果还会低血糖呢？

　　因为血糖靠的是葡萄糖，而吃进去的荔枝早期产物是果糖，根本不是一回事，而且荔枝高浓度的果糖进入血液后，会大大刺激胰岛素释放。。。

　　胰岛素大家不陌生吧

　　糖尿病人用它来降低血糖的

　　这样一来血液里本来的葡萄糖就会急剧下降

　　更巧合的是，荔枝中还有两种特殊的物质，它们跟果糖一样，能让胰岛素更饥渴

　　这二种原因直接导致：空腹吃荔枝，吃的越多，血糖越低

　　那，正确打开荔枝的姿势是什么呢？

　　1，不要吃没熟透的荔枝

　　2，3岁以下不建议吃

　　3，3岁以上一次食量不要超过5个，建议切成小块捣碎

　　4，不要空腹吃（空腹时，血糖本来就低，再大量吃荔枝，更容易引起低血糖）

　　5，成人食用荔枝的量应控制在每日300克以内。

　　从中医来看，即便没有荔枝病，有些孩子也该少吃荔枝

　　尤其是：

　　本来就阴虚火旺的孩子

　　他们往往舌头颜色偏红

　　流鼻血，脾气大

　　容易扁桃体炎，磨牙

　　还有湿热偏盛的孩子

　　他们往往舌头中部舌苔厚腻

　　有湿疹

　　大便经常粘马桶

　　口臭

　　眼屎多

　　有唇风

　　容易积食、、、、

　　还有湿疹的孩子也要少吃荔枝

　　为什么？

　　荔枝是性温的

　　荔枝是性温的

　　荔枝是性温的

　　它和车厘子，龙眼，芒果，橘子，榴莲一样

　　多吃了容易上火

　　（尤其是脾胃功能弱，脾胃运化不好的孩子）

　　民间常说“一颗荔枝三把火”

　　此言不虚

　　在《中药大辞典》里，荔枝是有明确有禁忌的：阴虚火旺者慎服

　　《食疗本草》：多食则发热。

　　《海药本草》：食之多则发热疮。

　　《本草纲目》：鲜者食多，即龈肿口痛，或衄[nǜ]血

　　《随息居饮食谱》：多食发热，动血，损齿，凡上焦有火者忌之

　　反复口腔溃疡，脸上长痘，牙龈肿痛的，还有便秘和糖尿病的应慎食荔枝。

　　接下来天气会越来越热，很多孩子的胃口会变差，有些家长认为水果营养丰富，酸酸甜甜的，孩子爱吃就多吃点咯。。。

　　我见过很多才四五岁的孩子，跟着大人一起大口大口吃水果

　　其实这是非常错误的

　　越是天热胃口变差的娃，越有可能是个脾胃不好的娃。

　　外湿会导致内湿

　　小满后的暑湿会加重孩子脾胃负担，导致脾胃代谢变差，天热吃太多水果会助湿，会加重脾胃运化负担

　　更关键的是：水果代替不了五谷蔬菜

　　现在人很多身体问题源于过用，过度

　　成人的情绪，压力，饮食如此

　　孩子的情绪，饮食也是如此

　　“饮食自倍，肠胃乃伤”

　　 【来源：素问轩，作者：米医生】