文/羊城晚报全媒体记者 王俊 通讯员 深慢病
开学半个多月,有的同学开始了另一种烦恼,在校园中行走,满脸青春痘压力大。18日晚,深圳市学生营养健康科普堂第七期——“和痘痘说byebye”开课深圳市学生营养健康科普堂第七期“和痘痘说byebye”开课,深圳市慢性病防治中心、南方医科大学深圳医院的相关专家,为家长、学生讲讲如何和痘痘说再见。
本次课堂由深圳市卫生健康委员会、深圳市教育局指导,深圳市慢性病防治中心主办,南方医科大学深圳医院、深圳市儿童青少年发展协会协办。值得一提的是,为了方便将干货传递给更多的学生及家长,本次课堂还提供无限次回放。
“有人认为,满脸的青春痘很正常,等青春期过了就好了,不用大动干戈治疗。这是误区!”深圳市慢性病防治中心皮肤科副主任郑锦芬说,21-25 岁时才初发痤疮的大学生对于痤疮的认知不足,加上社会、交际的压力,导致容易选择错误的治疗手段并承担超负荷的治疗费用,成为延误患者就医使病情加重的主要原因。实际上,青春痘可以治疗,但应倡导个性化治疗。每个人痤疮严重程度不同,比如轻度及轻中度痤疮单纯外用药物治疗,中重度及重度痤疮除了外用药物治疗以外,同时加上口服药物治疗、物理治疗等。
深圳市慢性病防治中心肥胖与代谢性疾病防控科主任、深圳市儿童青少年健康发展协会理事长熊静帆注意到青春痘带来的心理影响。据统计,超过50%的痤疮患者有抑郁和焦虑症状,远高于没有痤疮的人群。青年学生痤疮患者会因痤疮导致的面容损害而产生焦虑、抑郁等负面情绪,给学习生活造成较大的困扰。
熊静帆支了一个连环招。首先要让孩子们学会调整心态,打破皮肤疾病-心理问题-皮肤病加重的恶性循环,建立恰当的期望值:让孩子把目标定在治疗能力范围之内;孩子们在情绪不安或焦虑时,不妨找好朋友诉说,或找心理医生咨询;增加愉快生活的体验:生活态度积极向上,来缓冲不良情绪;行动转移法:让孩子们参加自己感兴趣的活动来转移注意力,舒缓不良情绪,不失是一种好的选择。她建议,在学校心理教育中,应提高对痤疮学生心理问题的重视,及时给予适当的心理疏导。
怎么吃可以防痘痘?营养专家指出长痘饮食雷区。北京大学医学营养学博士、香港大学李嘉诚医学院内分泌科博士后、南方医科大学深圳医院营养科主任朱翠凤指出,要想不长痘应尽量避免高糖饮食,忌食肥腻、油炸等食品。家长应该尽可能给孩子提供营养均衡、清淡的饮食,避免高油高糖菜式和零食,比如糖醋鱼、糖醋排骨、炸里脊肉之类的油炸且含糖量高的菜品,另外各式糖果、含糖饮料、辣条等零食,也需要限制。最重要的是告知孩子营养健康知识,能够自主自觉选择健康饮食。
来源 | 羊城晚报·羊城派
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