2月21日凌晨5时许，广东东莞东火车站，从成都上车，坐了近31小时硬座终于到站的大一女生小艾（化名）刚下火车，在站台上没走几步突然倒地，意识丧失，随后心脏骤停。所幸经送医6小时抢救，医护人员终将小艾从死亡线上拉了回来。

　　医生表示，击倒这名19岁女孩的正是“经济舱综合征”。据了解，小艾出发前已持续胸闷两天，但为了不耽误开学报到，她仍坚持踏上了漫长的求学返程路。结果在到站后，劳累与病情叠加导致她的心脏射血功能突然终止，出现典型的心脏骤停症状。

　　医生提醒，春运返程、长途旅行途中，久坐不动、饮水不足、作息紊乱等都是心血管疾病的诱因。长途旅行中，乘客长时间久坐不动风险巨大，其中一种最危险的情况，就是可能导致猝死的肺栓塞，而其源头，常常是久坐后腿上形成的血栓，这在医学上通常被称为“经济舱综合征”。

　　暨南大学附属第六医院心内科专家给出健康指南：

　　及时止损：出发前若有胸闷、头晕等不适，切勿硬扛，立即调整行程并就医；

　　主动活动：每1—2小时起身走动，座位上可做踝泵运动（勾脚尖、绷脚面），促进血液循环，预防血栓；

　　科学补水：每小时饮用100—150ml温水，避免饮用咖啡、酒精，防止血液黏稠。

　　哪些人需要预防经济舱综合征？

　　近期（通常是 12 周内）进行过大手术，尤其是骨科手术（包括 6 周内的髋关节或膝关节置换术）、大血管手术、神经外科手术及癌症手术；

　　患有各大、小创伤（即血管内皮损伤要素）；

　　患有过 VTE；

　　患有活动性恶性肿瘤；

　　处于妊娠或产褥期；

　　高龄（> 65 岁，VTE 的首发风险随年龄而增加）；

　　服用药物（避孕药、其他激素制剂、抗抑郁药等）；

　　肥胖；

　　患有遗传性易栓症，或有VTE家族史；

　　患有基础疾病（肝病、肾病、心血管疾病）。

　　（羊城晚报•羊城派综合广州日报、川观新闻、科普中国）