昨天得到一个让我很是感慨的消息，大学同学过劳肥而得了脂肪肝。想当年意气风发的他，曾经是大学时期的校草人物，如今也被生活折磨的成了臃肿的“中年男子”，熬夜工作，喝酒，成了再正常不过的事情。曾经想要仗剑走天涯，如今只是酒场上把酒言欢，所以当他给我发消息说他得了脂肪肝，让我以后也要勤于锻炼，保护肝脏，注意良性的生活节奏，在看到他所打出的这段话之后，我的心中也是格外焦虑。

　　不得不承认在我们这个30出头的年纪，身体状况已经开始走下坡路，再加上长期的生活不规律，工作紧张以及熬夜喝酒等，更是加重了我们身体的负担。所以在和他聊天完之后，我下定决心一定要好好的修整，工作是一方面，还有更重要的是保护我们的身体健康。所以应该怎么做呢？我从网上找了很多的资料。

　　首先便是要调整好自己的作息，有一个规律的生活日常，杜绝熬夜，适量饮酒，这都是比较基本的。然后我从网上搜索到可以食用护肝片，因为它可以保护肝脏，减少损伤。护肝片该怎么选？这是我在网上总结的几款护肝片，分享给大家可以参考一下，有和我相同想法的朋友们，我们可以一起来体验。

　　第一名：KNC——肝益莱（LIVERELIV）

　　购买渠道：可购于京东KNC海外官方旗舰店

　　使用方法：2粒/每次

　　成分亮点：有效成分多，含有水飞蓟宾、还原型天冬氨酸钠、还原型姜黄素、还原型胱氨酸、胡椒碱、肌醇、谷胱甘肽、二氢杨梅素等，具有护肝作用。

　　产品测评：对于这款产品感觉在服用了一个月之后，颗粒大小合适，容易咽下，并不是在喝酒或者熬夜之后才服用，平时的时候也养成了一个习惯，天天按时按量的去服用，整体感觉是比较好的，面色红润了许多。

　　第二名：原知因——肝立方

　　购买渠道：可购于原知音海外官方旗舰店

　　使用方法：2粒/每次

　　成分亮点：含有二氢杨梅素，附加谷胱甘肽、还原型谷氨酰胺、胡椒碱，也都是护肝成分，并且对长期喝酒人士非常友好。

　　产品测评：这款品牌的知名度也是比较高的了，身边人也有推荐这款产品的，综合对比之下，这个护肝片也是值得选择的。而且购买渠道也比较方便，直接从官方旗舰店买到的就是正品。

　　第三名：乐梵——乐轻肝

　　购买渠道：可购于LAIFE海外官方旗舰店

　　使用方法：2粒/每次

　　成分亮点：主要靠成分天门冬氨酸、鸟氨酸和甲硫氨酸来护肝，有效成分丰富。

　　产品测评：这款产品的售后服务还是比较不错的，因为在买了之后不知道怎么服用，客服人员还反复的手把手的教给我。所以在服务上，我是比较满意的。

　　第四名：汤普森——汤普森高含量奶蓟草胶囊

　　购买渠道：购于汤普森海外京东自营旗舰店

　　使用方法：1粒/每次

　　成分亮点：主要包含乳糖、乳酸杆菌、维生素C、维生素E、维生素B等营养元素。

　　产品测评：从京东旗舰店买的时候，第二天就到了，当我收到产品之后，感觉它的包装比较高档。就算将它送给朋友，也是非常有面子的，对于这款产品体验感也比较不错。

　　第四名：安美奇——水飞蓟籽软胶囊

　　购买渠道：购于安美奇（ALLNATURE）医疗保健旗舰店

　　使用方法：2-4粒/每次

　　成分亮点：水飞蓟籽油、美腾果油等油脂类成分

　　产品测评：产品成分简单，对于追求产品安全性的朋友们可以考虑这一款了。但是这款产品我的服用体验是无功无过，可能一味的追求成分的简单，所以使得它的功效性不是那么明显。

　　护肝片哪个品牌效果最好？上面就是我服用了这五款产品之后的体验，现在我坚持用的就是第一款，至少现在看来面色红润，感觉浑身都爆发着力量，所以我想这可能是护肝片的效果吧。所以如果有和我情况相似的小伙伴们，为了让大家少走弯路，大家就可以直接抄作业了。其实还是建议大家平时的时候注意作息，不要养成酗酒的坏习惯，这才是改变亚健康状态的关键。