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夏至温度高孩子营养不良易中暑,多吃滋补菜,开胃强身,预防中暑

夏至温度高孩子营养不良易中暑,多吃滋补菜,开胃强身,预防中暑
2021年06月21日 15:37 新浪网 作者 黑马游戏君

  端午节的3天小长假一晃即逝,时间过得太快了,还没来得及享受假期就过去了,大家都吃上美味的粽子了吗?端午安康6月已经过去大半,接下来才开始正真进入了梅雨季节,从端午就开始连续电闪雷鸣,大暴雨阻挡了我们出门游玩的脚步!假期结束也是连续一周的梅雨降雨天气,气温也降低了好几度,早晚阴凉孩子们上学要多增加一件外套,注意保暖!梅雨季节最大的特点就是风大雨多,雷阵雨说来就来,孩子们的食欲也随之变化,很多孩子讨厌下雨天,食欲不振,胃口不好学习也没有精神,多给孩子吃一些酸爽开胃的食欲,增强食欲,增强抵抗力!大多数孩子还心心念念减肥瘦身,后悔假期暴饮暴食,现在都走上了减肥之路,都想瘦出大长腿小蛮腰,在6月底拥有一个完美的身材!暑假在即,孩子们的心已经飞到了窗外,从现在开始,保持苗条身材,多吃绿色减肥菜,一起开启减肥成功的脚步吧!

  今天介绍的这道菜就是土豆炖鸭,孩子常吃养胃强身,补钙长智力,提高免疫力生病少,有利身体发育健康成长,一起来看看吧!

  鸭肉是一种常见的家禽类食物,它含有丰富的蛋白质,脂肪以及多种微量元素,孩子经常吃鸭肉能有效健脾养胃,提高免疫力,预防流感和发烧的出现。如果孩子体弱多病,身体比较虚,常吃鸭肉可以有效强身健体,身体素质慢慢变强。

  土豆中含有丰富的纤维素,钙元素,钾元素等等,常吃土豆能帮助孩子的骨骼发育,让孩子长高个,变强壮。含有大量的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,帮助排出体内的毒素和垃圾,有利健康,还可以预防便秘的发生。

  女性平时生活中也可以经常吃土豆,能帮助减肥瘦身,因为土豆中含有非常低的热量,即使吃多了也不会发胖,还能避免吃其他高热量高脂肪的食物,帮助瘦腿,瘦肚子。而且吃土豆还有非常好的美容养颜的功效,让肌肤更加有弹性更加光滑细腻。

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