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肝坏一身毒,身体出现4个“有毒”表现,抓紧排肝毒、养肝脏

肝坏一身毒,身体出现4个“有毒”表现,抓紧排肝毒、养肝脏
2019年10月22日 09:58 新浪网 作者 美食独步天下

  很多人知道,肝脏是人体的排毒解毒器脏,但很多人不知道,肝脏本身也会淤积毒素。

  肝坏一身毒,身体出现4个“有毒”表现,抓紧排肝毒、养肝脏

  尤其是肝脏受损的时候,肝脏的排毒解毒能力下降,残留下的毒素就会淤积成肝毒。

  肝毒不清,肝脏会越来越差,导致肝毒越来越多,这是个恶性循环。

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  表现一,深浅不一的色斑

  女人的眼睛里面容不得一粒沙子,自然也容不下脸上有大大小小的斑点了。

  可不知从什么时候开始,脸上不再洁净,长起了深深浅浅的色斑,一开始是灰褐色,后来是深褐色,颜色在慢慢加深。

  原以为是年纪带来了色斑的出现,却没想到其实是肝毒引发的,因为肝毒的过度累积,使得气血受到阻滞。

  血气到达不了面部,最终导致肝毒在此处淤积下来,形成了难看的黄褐斑。

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  表现二,腰上的游泳圈

  曾几何时,自己还是纤腰楚楚的美丽少女,随着时光辗转,容颜渐渐憔悴,腰身也逐渐加大了。

  腰上的游泳圈越来越多,一个、两个、三个,身材出现了360度的大逆转。

  如果真的发生了这种情况,也不一定要灰心丧气,也许只是肝脏毒素发生滞留导致的。

  因为肝毒储存于脂肪细胞里,比较容易在腹部发生堆积,由此造成了腹部异常肥胖,也不是不可能。

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  表现三,刺激的体臭

  如果把肝脏比成一台电脑,就像电脑在长时间的运行下会变的迟钝,肝脏也会突然发热。

  当肝脏产生了过度的热量,传递给了其他的部位,身体也会受其影响,发热而后出汗。

  平时出汗比较多,体味自然会比较重,天气稍微热一点,身体就会散发出浓重的臭味了。

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  表现四,睡觉时打呼噜

  大多数人给晚上打呼噜找到了完美的借口,那就是:白天太累了,晚上睡的太沉了。

  其实晚上睡觉打呼噜,并不是一件好事,往往象征着肝脏的解毒功能变差了。

  因为肝脏受损后,身体的血液循环变的不通畅了,气管受到牵累,发生堵塞,人们自然就打呼噜了。

  越是晚上打呼噜比较严重,声音能够传到很远的地方,肝脏问题就越发让人忽视不了。

  简单几招,给你的肝“洗洗澡”,排肝毒,更健康

  第一招:吃排肝毒食物

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  1、西红柿

  西红柿性平,味酸微甘,生吃或熟吃都是可以的,它富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。

  西红柿具有清热解毒、凉血平肝的功效。

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  2、山楂

  山楂含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等,还含有、糖类、蛋白质、脂肪和钙磷铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。

  经常吃点山楂,能有效进行肝脏的排毒。

  第二招:喝排肝毒茶水

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  1、婆婆丁山刺玫茶

  将婆婆丁和山刺玫花混合,一起泡水代茶饮,可以排毒淡斑,是很适合女性排肝毒、养肝脏的。

  婆婆丁,入肝经,擅长排肝毒,预防肝损伤,尤其是对酒精性肝损伤,效果显著。

  婆婆丁可以对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体,和线粒体的损伤,解除内毒素导致的毒性作用,提高肝脏解毒能力,从而保护肝脏健康。

  山刺玫花,味辛、甘,性微温,可疏肝解郁、促进血液轮回,能够温养人的心肝血脉,对于肝脏健康非常有利,并且,有一定的“淡斑”之效。

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  2、奶汁草菊花茶

  将奶汁草、菊花、金银花和桂花混合,一起泡水代茶饮,可以排毒去火,是比较适合男性饮用的,还有助于润肺燥,尤其适合长期吸烟的男士。

  奶汁草药食两用,最擅长排肝毒、去肝火,同时能缓解吸烟引起的咽喉肿痛等症。

  菊花和金银花也都是清热解毒的,菊花具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效。金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血的作用,是养肝护肝不错的选择。

  桂花主要起调和作用,增益茶香和效用。四者搭配,排毒去火的功效突出。

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  第三招:早起敲胆经,睡前敲肝经

  肝胆,是一对“亲密战友”。肝胆不好,便会影响整个身体排毒系统。

  胆汁发挥作用,要依靠肝的疏泄功能。反之,胆汁排泄不畅,也会影响到肝。

  所以,经常敲打肝胆经,可促进身体排毒。

  早起敲胆经

  早上起来,双手沿着裤线位置,来回敲,大概敲10分钟,最好敲到微微发热。

  可疏通胆经,促进肝胆排毒,增强身体免疫力。

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  睡前敲肝经

  肝经与胆经相反,在大腿的正内侧,也就是内裤线的位置。

  晚上,睡前脚,敲肝经,可疏通肝气,促排毒。

  躺位,两腿稍微蜷起,两脚心相对。

  手握擀面杖,从大腿根部,慢慢敲打,一直敲到膝盖处的关节前。

  左右腿,交替敲打,大约十分钟左右即可,能有效疏通肝经。

  第四招:理疗瑜伽

  理疗瑜伽可以提升肝功能,加速排毒。

  1、坐姿,右腿弯曲,右脚跟靠近臀部左侧,左小腿竖起,左脚跨过右腿,置于右膝旁边。

  2、吸气,右手从左膝外侧穿过,拉住从后背伸出的左手,此时,腰背感到被拉伸。

  3、一边呼气,一边面向左方,将上身向左转,保持呼吸5-10次。

  4、吸气还原,换另一侧做。

  肝坏一身毒,身体出现4个“有毒”表现,抓紧排肝毒、养肝脏

  动作要领:

  腰背保持正直是关键。在动作1中,右膝要处于身体的中心线上,以使腰部感受到一股牵引的力量为准。

  如果双手拉不到一起也没有关系,只要做到身体极限即可。上身扭转时能够加大腰腹部深层肌肉的压力,从而燃烧脂肪,达到瘦腰的效果。

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