深夜，急救中心接到一个男人的电话，说自己四肢无力，还突然尿血了。

　　尿血了，那肯定不是小事，急救车赶紧出发，呼啸而出，没多久拉回一个五十多岁的老男人。

　　这老男人别人不认识，医生却熟悉，因为他常来医院找医生给自己开降糖药，别人都喊他张大哥，今年52了，是一个有十几年糖尿病史的患者。

　　张大哥的情况很不好，意识都开始有些模糊了，前言不搭后语的，医生检查后发现，张大哥是急性肾衰竭，必须立即救治，否则可能有生命危险。

　　治病就要找到病根，张大哥神志不清，只能问他前不久新娶的小媳妇了。

　　医生不断询问：他最近血糖控制的怎么样？按时吃药了吗？怎么会突然尿血的？之前都干什么了？

　　几个问题下来，小媳妇羞红了脸，支支吾吾的，就是不愿提及病因。

　　医生只好吓唬她，你快点说，再不说实话，神仙也救不了你丈夫了。听了这话，小媳妇哭了起来，说起了事情的原委。

　　原来张大哥新娶的这个小媳妇今年才三十几岁，正是如狼似虎的年纪，可新婚第一夜开始，张大哥就表现欠佳。

　　小媳妇诸多抱怨，张大哥也觉得不能总这样，于是开始四处搜罗猛药，一吃一大把，还挺管用的。

　　今天早上，两个人兴致不错，折腾了半天，还挺开心的，没想到张大哥到下午就不舒服了，浑身没劲，之后就尿血了。

　　医生听后，知道了问题出在这猛药上，张大哥是乱吃药导致了急性肾衰，于是对症治疗，总算把张大哥从危险边缘拉了回来。

　　事后，医生不忘叮嘱张大哥，以后可不敢这么乱吃药了。其实张大哥的难处医生也理解，40%-60%的糖尿病患者伴随不同程度的能力下降，但乱吃药肯定不是解决的办法。

　　糖尿病人之所以会出现能力下降，还是因为血糖没控制好，损伤了血管，从而导致了功能障碍。

　　所以，对于糖尿病人来说，挽救自己男人能力的最佳办法，其实是控制好血糖。

　　糖尿病患者除了积极配合医生，用药治疗外，日常生活中，也要注意自我调养，从饮食、起居各个方面，调控血糖。

　　那么，生活中，有哪些好的降糖方法呢？

　　一、食物降糖

　　很多食物都具有特殊的营养成分，可以辅助我们降低血糖。

　　苦瓜：《本草纲目》称其有“清邪热，解劳乏，清心明目，益气壮阳之功”。

　　苦瓜被称为是“明星蔬菜”，不仅有清热解毒的作用，而且含有丰富的维生素和膳食纤维，可有效的延缓食物中糖分的吸收，增加糖的代谢和利用。很适合糖尿病的患者食用。

　　苹果：性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。

　　由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。

　　莴笋：所含的碳水化合物较低，而无机盐、维生素含量较高，是一种极为健康是蔬菜;

　　特别是它所含的烟酸，可以改善胰岛功能，刺激胰岛素分泌，从而起到降低血糖的功效。

　　二、茶饮降糖

　　茶疗自古就有，尤其是用药食两用的小植物泡水代茶饮，可以很好地调控血糖。

　　野樱莓茶：可以显著降低二型糖尿病者的空腹血糖。

　　野樱莓富含黄酮类和酚酸类成分，具有较强的抗氧化活性和清除自由基能力，在抗癌、抗炎、降血糖等多方面都有不错的功效。

　　相关实验表明，使用野樱莓后三个月，二型糖尿病患者不但空腹血糖降低了，同时血浆中糖化血红蛋白、脂类、总胆固醇水平，也有所降低。

　　黄苞谷须茶：可辅助降糖，也能预防糖尿病并发症，尤其是对糖尿病肾病方面的并发症尤其有效。

　　黄苞谷须，俗称玉米须，在中医中又叫龙须，是具有一定药用价值的。

　　研究表明，黄苞谷须中的皂甙是降低糖尿病病人血糖的主要成分。且黄苞谷须有很好的利尿消炎作用，可以养护肾脏。

　　蒲谷丁金桑茶：具有抑制血糖上升的作用，可预防和治疗糖尿病。

　　血糖、血脂等指标和肝脏的关系密切，蒲谷丁可养护肝脏，提高肝功能，同时，可调节血脂和餐后血糖。

　　金桑中富含特殊降糖成分1-脱氧野尻霉素，这是一种糖苷酶抑制剂，可以抑制肠道内糖类分解酶的活性，阻止食物中的多糖转化为易吸收的单糖。

　　三、运动降糖

　　生命在于运动，运动不仅有利于提高身体免疫力，对血糖的稳定也有很大助益。

　　规律的运动可以增加胰岛素的敏感性，有利于控制血糖、减轻体重、减少心血管危险的因素。

　　病情控制平稳的成年糖尿病患者，每周建议至少150分钟中强度的运动，包括快走、打太极拳、骑车、乒乓球、羽毛球等。

　　运动的项目要根据患者的年龄、病情以及身体的承受能力进行评估，适时的调整运动的计划。

　　目前如果处于糖尿病急性并发症期则不建议运动，病情控制平稳后、血糖控制良好后可开启运动治疗。

　　糖尿病的患者建议运动时不宜过量，而且建议随身携带糖块。

　　如果伴有心慌、胸闷、出汗等低血糖症状的时候，建议及时的进食糖块并终止运动。

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