2020年高考快要到了，对在教室里面学习的高考生来说，高三复习和考试的压力是非常大的。

　　针对高考压力，我们应该先知道这些压力来自于哪里，并采用正确的方式来摆脱这些压力的困扰，从而让自己的高考备考过程更加轻松一些。这样的话，效果也会很好。

　　1、高考生的压力来源于自我、学校、家庭和社会等多重维度

　　（1）首先，大部分的高中生都有自己的理想或者想法，那就是考上心目中的大学，让自己变得更加优秀

　　或者对一部分高中生来说，在高中时期，就想考清华、北大，整天心心念念的就是“清北”这两所顶级高校，为此也付出了巨大的努力，花费了大量的时间、精力和金钱去复习、补习高中时期的课程，以便能够取得优异的成绩。

　　但是，要知道，中国每年将近有一千万左右的高中生在同时参加高考，而每年清华、北大、复旦、交大等前十名一流名校的招生加起来总工才几万人左右。所以，一千多万人在竞争几万人这样的一个招生名额，对个人来说，所承受出来的压力就可想而知了。

　　所以，很多高考生的压力，大部分是来自于自我理想的一种压力。

　　（2）在高考备考期间，学校也会给很多人压力

　　是因为在学校这样的一个较为封闭的教学环境中，同龄人会出现互相攀比、互相竞争的现象，这个时候，来自同班同学、其他班级的同学的考试分数，都会给每一个学生带来各种各样的压力。

　　（3）家庭也会给参加高考的孩子带来很多压力

　　因为每一个家庭的情况不同，很多家庭对高考的诉求也不同，所带来的压力也是不同的。比如有些家庭本身经济条件不好，那么孩子考大学，就背负着一种要实现家族逆袭的使命，所以考试的压力就很大。

　　而有些家庭，他们家庭本身比较富裕，家底比较殷实，而孩子参加高考，相当于说是为了提升自我的学历、开阔自我的眼界，为以后出国留学、考研、考博士或者继承家业做准备，这种情况下，虽然也有压力，但是相对于普通人来说，压力就小一些。

　　因为本身非常富裕的家庭在全社会中还是比较少的。所以这些家庭出身的孩子，他们所遇到的压力就小一些。

　　（4）社会直接给高考生的压力比较隐晦，但是在市场经济下，所有人都生活在巨大的压力之下

　　所以对高考生来说，也是如此。因为再往后看几年，等大学毕业后进入社会，那么就要面临找工作、买房、买车、结婚、生子等一系列社会上的压力。而高三生只要高考考好一些，那么后续面临的社会压力总体就要小一些，因为无论如何，名校毕业生，他的含金量要比其他学校好。这一点在目前的社会中，还是大家都公认的现实。

　　由此可见，高考生有压力，那也是理所应当、情有可原啊！

　　2、“风物长宜放眼量”，要站得高、看得远，不要纠结于高考一时的成绩

　　如果你参加了高考，并且想考一个好大学，那么让你不纠结高考的考试成绩，那一定是不可能的。因为对绝大部分学生来书，谁不想自己在高考中取得一个比较满意的分数呢？

　　因为大家都有朋友、同学、老师、亲戚等，我们的高考成绩不仅仅是给自己的中学时代留下一个完美的回忆，还要给家庭、老师一个交代，还要承受亲戚朋友、街坊邻居们那只言片语的捯饬等。所以，大家对高考成绩都是很看重、很关注的。

　　可是要知道，过度的关注和重视，带来的结果就是不正常的纠结和烦躁。

　　而纠结和烦躁所带来的后果，就是影响高考复习和高考成绩。

　　所以，最好的办法是不纠结。那不纠结方法就是要站得高、看得远。

　　其实高考生很在乎高考或者父母很担心孩子高考的最本质原因是担心自己在未来的社会竞争中，会失去竞争力而被社会所抛弃，最终会让自己的生活质量或者物质水平下降，并且还会影响家族的延续和发展。

　　这几点，才是考生和家长们所隐隐约约担心的事情，而这些事情一般来说，大家是不放在明面上去进行讨论的。可是不讨论不代表不存在，正是有这些事情的存在，才会高考压力在考生心中或者家庭中间堆积了起来。

　　那解决考生和家长的问题的方法是什么呢？方法就是要“风物长宜放眼量”。

　　对家长来说，要用长远的眼光去培养孩子，不要在乎孩子一次的考试或者一时的成绩得分。在这个过程中，家长首先要学会和孩子聊天，坦诚布公的交流，交流的过程中，家长要向自己的孩子传达一种观点，那就是：“孩子我对你有信心，不要担心考试成绩，成绩分数只是一时的，你要有自己独立的理想和目标，然后要持续努力，一直都在努力，这样最后胜利的可能性就很大。”

　　当父母向孩子传达这种观点的时候，孩子就不会在急功近利的情况下去参加补习班、去进行高考备考等，因为当孩子从父母那边得到了理解、关心、爱护和支持以后，孩子的自信心和安全感是倍增的，在这种情况下，孩子更容易以一种比较轻松的状态去参加高考备考等，那么达到的效果也相对较好。

　　对每一个考生来说，你要知道大学是一种学历的象征，只要上了一个大学，就有了大学学历，但是大学学历不能代表你的能力。

　　人生如果想赢，靠的是你的能力，而不是你的学历。

　　所以在这种情况下，每一个高三生都应该明白，过了高考这关以后，在后续的大学、社会等生活竞争中，还有很多关要过，所以人生是一个长远奋斗的过程，不是仅仅在高三或者高中奋斗就可以的。

　　因此，只要考生明白了这一点，就不会太纠结于自己要考哪个大学，选择哪个专业等。因为你的思想已经上升到了一个层次，你已经有了人生规划，已经慢慢看到了生活和生命的本质，在这种情况下，哪里还需要纠结一次小小的高考和高考分数呢？

　　因为你清晰的知道，高考分数不代表什么，考到什么样的大学也不代表什么。

　　只是我们在自己尽力的情况下，尽量考上一个好大学，因为在好的氛围或者大学环境中，我们的成长相对来说更好一些。

　　但是，个人成长和奋斗，都是要靠个人的，你即使考上了一流的高校，如果不继续努力和奋斗，那也是会被淘汰的。

　　所以，一定要站得高、看得远一些。