在大学期间，无论是备考等级证书考试，还是备考电网，或多或少地都会受到环境的影响。你有过什么样的备考经历，又遇到过哪些同学呢？看到忙碌备考的同学，你会觉得有紧迫感吗？看到同学学习进度快，你会着急焦虑吗？尤其是同学取得“小成就”，你会压力变大吗？

　　如果出现这种情况，嗯！大概率是被环境内卷了。不过别急，小思有两“招”，希望能帮到你！

　　招式一：【对外】 四字真言，应对一切

　　那些熟悉的对话...

　　同学A“哎呀，xxx企业文化题库都复习完啦！”“做好自己！”

　　同学B“xxx好像和你考同一个电力单位！”“做好自己！”

　　同学C“xxx好像模拟卷考得不错！”“做好自己！

　　首先，企业文化题库这部分考试内容就是从题库里抽取的，只要抽时间整理背诵，别人能拿到的分数，你也可以！So easy!

　　其次，一起考同一个电力单位的人真是太多了，如果碰巧你遇到了，也不奇怪！那你除了认真备考电网以外，还需要了解“优先条件”，比如：专业、学历以及四六级/计算机等级证书，最后还是“实力说了算”！

　　最后，模拟考试确实可以配合复习，查漏补缺，如果恰巧这次的试卷，你的成绩不理想，恭喜你！这张试卷帮你找到了“知识盲点”，拿下它们，你只会离成功越来越近！总之，遇到这种“易内卷环境”，不管说啥，心里默念“做好自己！”，全当“渡劫”了。

　　招式二：【对内】 调整心态，正视焦虑

　　内心强大，方能坚不可摧！如果真的遇到焦虑心态，正视它，打败它！有句话说的好，困难像弹簧，你弱它就强！

　　当你意识到自己产生了焦虑情绪，别着急，找到适合自己的放松方式，听音乐/看视频/看相声等等，先让自己脱离焦虑状态。放心，放松两天不但不会影响你备考，反而会让你以更好的状态回到备考状态中。

　　如果已经影响了你的备考节奏，必要时，需要寻求家人朋友的帮助。无论是直奔主题表达自己的焦虑情绪，还是通过其他话题转移注意力，只要对你缓解焦虑情绪的办法，都是可以尝试的。

　　送给同学

　　每个同学都知道，对于重要的考试，尤其像国家电网考试这种关系到今后就业，又是机会有限的考试，拼一把，拼过去，就成功上岸了！

　　不管谁来“卷”你，心里默念，“做好自己！”，恭喜你，“渡劫”成功！