（来源：AI信息Gap）
刚刚，ChatGPT 正式杀入微软 Office。划重点，免费用户也能用。
OpenAI 官方出品，微软应用商店一键安装，作为插件常驻 Office 侧边栏，支持 Skills 和插件，模型可选 GPT-6 Astra。
在 Word 里装个 AI，微软 Copilot 不是早就有了吗？曾经有过，但微软在今年 4 月砍掉了 Word、Excel、PowerPoint 里的免费 Copilot AI 功能。想在 Office 里用 AI？现在需要购买每月 30 美元的 Microsoft 365 Copilot 订阅。
五个月后，OpenAI 把 ChatGPT 塞进了 Word，目前已面向所有 ChatGPT 用户开放。
传送门：https://chatgpt.com/apps/word/
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01丨两分钟安装
打开上面那个传送门，点击「Install ChatGPT for Word」。
浏览器会自动跳转到微软应用商店的 ChatGPT 插件页面。务必看清楚供应商是 OpenAI，别安装成山寨版了。
支持 Excel、PowerPoint、Word，其中 ChatGPT for Word 是 9 月 17 日刚刚上线的新功能。
点击「Get it now」，按需下载安装，点击对应的按钮就行。比如「Open in Word」。
Word 会自动弹出一个权限确认框，「这个插件来自微软 Office 商店，需要访问文档内容」。选择「Allow and Continue」。
然后登录 ChatGPT。毕竟免费就能用，API 不是很推荐。
大功告成。
Excel 和 PowerPoint 同理。
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02丨SKills 和模型
点击输入框左侧的加号 +，你可以上传附件、调用 Skills、连接第三方应用。
Skills 用法和在 ChatGPT、Codex、Claude Code 里一样。创建一次，反复调用。
你可以手动创建 Skill，也可以调用下面这个内置好的 Skill Creator 帮你创建。告诉 ChatGPT 你想创建一个什么样的 Skill 就行。
连接第三方应用则需要跳转到 ChatGPT 网页端进行授权，随账号同步到 Word 里。
邮箱、GitHub、日历、Notion，按需配置。连接后，ChatGPT for Word 插件就能自动从这些 App 里获取数据和上下文了，相当方便。
加号旁边有个模型选择器，你可以切换模型。目前 ChatGPT for Word 支持四个模型。
GPT-5.6 Luna，5.6 系列里的小杯，适合日常快速问答
GPT-5.6 Terra，中杯
GPT-5.6 Sol，大杯。安装后我才看到「Free promo through 9/30」，也就是 9 月 30 日之前免费用 GPT-5.6 Sol，不消耗你的订阅额度
GPT-6 Astra，OpenAI 当前最强模型，人味拉满，写作推荐这个。
推理强度（Thinking effort）三档可调，Medium、High、Extra High。
日常写文档、改段落用 GPT-6 Astra + Medium 就够了。额度不足就用 GPT-5.6 Sol，限时免费，蹬就完了。
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03丨实测 ChatGPT for Word
ChatGPT for Word，好用吗？来实测一波。
在侧边栏里输入你想让它干的活儿，比如「根据 ChatGPT for Word 官方页面，写一篇完整的中文技术博客。」
有意思的是，ChatGPT for Word 自带 Agent 属性，先规划拆解任务，再按步骤执行。
任务进度条实时显示当前状态，2/4 任务完成，正在「写入 Word 并应用层级格式」。
来看效果。
内容相当丰富，时效性也没问题（9 月 17 日推出）。OpenAI 应该是迁移了 ChatGPT 的部分能力到 ChatGPT for Word。
除了写，你还能让它改稿。「继续优化这篇文稿的格式」。
看起来表格确实是好看了一点。
微软 Office 插件，ChatGPT 远不是第一家。
早在今年 4 月，Anthropic 就推出了 Claude for Word，甚至还支持 Word 文档原生跟踪修改（红删绿加，逐条接受或拒绝）。后来马斯克的 Grok for Word 也上线了，免费，还能拉取 X 平台的实时数据。
不过要是你本来就在用 ChatGPT 和微软 Office，这么零成本组合一下，还是蛮香的。
