（来源：福传泉港）

　　时光荏苒又一季

　　今天17时52分

　　我们将迎来冬季的第一个节气

　　立 冬

　　昨夜清霜冷絮裯

　　纷纷红叶满阶头

　　“立冬”既代表着冬季的开始

　　也表示一年即将结束

　　万物收藏，休养生息

　　为来年春天的勃发养精蓄锐

　　泉州天气预报

　　据@泉州气象消息

　　未来三天冷空气影响频繁

　　7日和9日

　　泉州沿海有大风天气

　　▷ 7日阴天，泉州山区部分乡镇有小雨，气温波动不大，风力加大到阵风 8-9 级。

　　▷ 8日迎来冷空气短暂间歇期，大部乡镇以多云为主，最高气温回升至 26-31℃，暖意回归。

　　▷ 9日受强冷空气影响，大部乡镇最高气温又下降至20-26℃，同时，风力加大至阵风8-9级。

　　立冬将至

　　但泉州大部县市还未入秋

　　按照气候学标准

　　连续5天的

　　滑动平均气温低于22℃

　　并将第一个低于22℃的日期

　　作为秋季起始日

　　目前只有德化达到入秋标准

　　不过，随着下周强冷空气来袭

　　最低气温过程降温幅度5-8℃

　　最低气温出现在

　　10日夜间至11日早晨

　　其中德化、永春西部、安溪西部乡镇

　　最低气温可达4-8℃

　　安溪东部、永春东部、南安北部乡镇

　　可达9-12℃

　　其余地区可达13-16℃

　　届时山区有望入秋

▲泉港未来天气

　　立冬“补冬”有讲究

　　“立冬立冬，刣鸡刣鸭补嘴空”

　　“一年补趟趟，不值补立冬”

　　闽南人有“入冬补冬”的说法

　　注重养生的泉州人

　　为了养精蓄锐、安度隆冬

　　立冬时会进补

　　因此直接将立冬叫为“补冬”

　　意味着是时候开始进补了

　　“立冬啉水也有补”、“冬季有食补，春来勇如虎”，这些泉州俗语说的都是泉州人冬季进补“养藏”的习惯。

　　进补食材从猪、牛、羊、狗、兔、鸡、鸭、鹅、火鸡、鸽、鹌鹑等肉禽，到红膏蟳、鳖、鳗等山珍海味，最经典的莫过于吃狗肉、羊肉和姜母鸭。

　　冬进补也不可盲目大补。中医观点里，食补要对症，缺什么再补什么；要了解食物的属性，有补阴或补阳之分；食补要适量；身体素质本来就很好的青少年，没有必要刻意大补，而应合理搭配，加强锻炼。除了吃外，补充睡眠也很重要。

　　春生，夏长，秋收，冬藏

　　时节不居，万物有序

　　时光不疾不徐

　　脚步不慌不忙

　　让我们张开双臂

　　拥抱冬日暖阳

　　积蓄力量继续前行