来源：家庭医生

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　　3月24日，一则令人心碎的消息传来：2000年零点出生的“世纪婴儿”千千突然去世，年仅25岁。

　　千千是山西长治人，出生时由于正好卡在2000年0点0时，不差一分一秒，在当地引起了不小的轰动，当时还登上了报纸。也因此母亲给女儿取名“千千”。

　　千千家属透露，千千是一位非常有才华的女孩，生前擅长绘画、创作音乐、组建了自己的音乐团队，还考取了潜水证。

　　她生前的愿望是“多出去走走，多看看世界”，没想到这么年轻，这么突然就走了。

　　据了解，千千的死因是心源性猝死，病发突然。

　　不过，根据家属描述的情况，千千的去世看似突然，实则有迹可循，如果及时重视，本可以有机会避免悲剧的发生。

　　猝死的悲剧，原本是可能避免的

　　据千千妈妈透露，早在3月初千千就感染了甲流，开始发烧、腹痛，但千千并未重视，及时去医院治疗，而是硬挺了5天后，于3月8日上午顶着39℃的高烧，从天津坐大巴回老家长治。

　　经过8个小时的长途颠簸后，千千于8日晚到达家中，家人随即将她送往当地医院诊治，9日清晨她突然昏迷，当晚宣布不幸去世。

　　8个小时的路程，普通人坐这么久的车，都会觉得不舒服，何况千千还发着高烧，一路舟车劳顿折腾下来，无疑是雪上加霜，身体迅速就被压垮了。

　　这不禁让人想到了年初去世的大S，同样是甲流，同样未引起重视，同样都是带病赶路，结果也是同样的。

　　这2个悲剧无不在提醒大家：生病了千万别拖着，一定要及时去医院治疗，一定要多休息！

　　尤其是流感、病毒性感冒等病毒性感染疾病，一定要注意多休息，否则很容易引发猝死。之前就有一位主持人，因感冒未痊愈而去健身，导致突发心梗去世。

　　这是因为人在生病后，自身的体抗力会有所下降，病毒细菌会对身体各器官进行攻击，这时若不注意休息，依然进行剧烈运动、熬夜、高强度工作等，身体会无法负荷，导致病毒细菌趁虚而入，通过血液“侵犯”心脏。

　　病毒侵犯心脏传导系统，可导致严重心律失常，甚至室颤，最终猝死。

　　所以，再次提醒大家，流感、感冒后一定要注意充分休息，切不可“硬扛”。一旦感冒伴有发烧，要多加警惕，及时到医院进行正规治疗。

　　猝死虽然发病急，但在来临之前也会有一些蛛丝马迹，千千很早之前就有腹痛症状，但当时并未引起重视，才导致病情贻误，造成不可挽回的后果。

　　身体出现2种信号，可能是猝死来临

　　1、典型症状

　　胸闷、胸痛、心慌、呼吸不畅、头晕、大汗、不明原因的恶心呕吐等。

　　2、不典型症状

　　心源性猝死的信号，不一定出在心脏上，有时候还有一些不太典型的症状容易让人忽视。

　　①突发剧痛 

　　不论疼痛出现在哪个部位，如果是突发，又比较剧烈，伴有胸闷和大汗，尤其是持续时间长于20分钟的疼痛，则要想到与心脏有关。 

图源/壹图网

　　②活动诱发或加重 

　　固定部位反复发生剧痛，每次几分钟到十几分钟，活动可诱发或加重疼痛，伴胸闷、出汗、头晕恶心，休息可缓解，这很可能也是猝死发作。

　　此时，不要心存侥幸等着疼痛自然缓解，应立即到医院就诊。 

　　③痛处无病 

　　疼痛部位找不到具体病变或病因，尤其是出现突发局部疼痛但无压痛，同时伴有胸闷、气促、出汗、恶心、呕吐等症状时，要高度警惕。

　　这个急救法，人人都该学会

　　猝死发生时，时间就是生命。

　　猝死的急救有“黄金4分钟”的说法——4分钟内进行正确急救，患者还有可能被救活。

　　因为人一旦停止心跳，大脑供氧只能维持4分钟，如果不能及时恢复心脏跳动，脑细胞就会死亡。

　　心脏骤停4~6分钟，脑组织发生不可逆损害；超过10分钟，即致脑死亡。

　　所以，若身边出现突发心脏骤停的患者，应尽量抓住“黄金4分钟”的救命机会：

　　1、第一时间拨打120急救电话。

　　2、寻找自己的身边是否具备AED除颤仪，如果有则应首选使用AED急救。

　　现在很多高铁站、地铁站、飞机场等公共场所都会配备AED，长这样↓

　　AED属于“傻瓜式操作”，接通电源后，按照语音提示和屏幕显示操作即可。

　　3、若无AED，则应立即开展徒手心肺复苏，直至救援到来。

　　心肺复苏术主要由胸外心脏按压和人工呼吸组成，具体方法如下：

　　①人工呼吸：

• 　　让患者躺在坚实平躺的地方

• 　　抬起其下颚并尽量与地面呈90°

• 　　捏紧鼻孔，将气体快速吹入患者嘴里

　　②胸外按压：

• 　　按压部位：胸骨正中，即两个乳头连线的重点

• 　　按压频率：每分钟100～120次

• 　　按压深度：5~6cm

• 　　按压手势：右手和左手锁住，五指外展

　　人工呼吸与胸外按压交替进行，30次胸外按压和2次人工呼吸为一组，每操作5组之后稍作停顿，快速判断患者呼吸及心跳有没有恢复。