（来源：邯郸晚报）
陪伴是孩子成长中最重要的精神食粮，父母的陪伴让孩子觉得父母是自己的依靠和得到父母的认可，这是他们早期获得自信的来源和基础。
陪伴孩子是父母给到孩子最好的爱，也是最好的成长礼物，优秀的孩子都是父母高质量陪伴、用心爱出来的。
如今，越来越多的家长意识到陪伴的重要性。
但是，很多父母陪孩子时，如果使错了力，就会发现，自己很疲惫，孩子看着也并不开心。
陪伴的关键，在于家长有没有用心参与到孩子的活动中，助力他的成长，让亲子关系变得更紧密。
如果相处时双方都没有得到滋养，反而感到有负担或者不开心，那我们最好能回顾一下，找找原因，看如何让感受更好一些。
心不在焉
父母虽然陪在孩子身边，但注意力完全不在孩子身上，比如一直看手机、忙工作，对孩子说话也敷衍回应，缺少互动。
如果长期用这种方式陪伴孩子，带给孩子的是一种情感忽视。
孩子会怀疑自己的存在感和重要性，渐渐变得不自信。
而且，对于年幼的孩子来说，这种陪伴方式也是危险的。
我们在新闻报道中也屡见这样的悲剧：家长因为沉迷手机，当孩子陷入危险时，无法及时发现并施救。
而家长的体验感当然也并不好，既不能从跟孩子的沉浸式互动中获得快乐，也不能安心娱乐或者专心处理自己的事。
过度干涉
跟前一类父母相反，也有不少父母是过于“努力”地在陪伴孩子。
在跟孩子相处的过程中，他们恨不得掌握孩子的一举一动，好及时给孩子提供帮助。
有的时候孩子正沉浸于某项活动，父母也忍不住要指点一番，希望孩子能够做得更好。
家长这么努力，孩子的感受更好吗？
当然不是。这种对孩子的过度关心，常常变成了打扰，会影响孩子的专注力，也挫败孩子的自信。
所以，更好的方式是，多观察、少干预，除非孩子主动寻求帮助或者展示成果。
诸多限制
有的父母带孩子很精细，孩子外出时这也不让碰，那也不让摸，生怕弄脏了衣服或者病从口入。
他们化身盾牌，时时要为孩子防备不安全的因素，这样精神紧绷，很难放松地体验亲子时光的快乐。
而对于孩子来说，则少了很多探索的机会。
就像图中的妈妈，看到孩子要触摸蝉蜕，不由分说马上制止。孩子心里涌起的好奇心和探索欲，一下子被妈妈浇灭了。
父母爱干净是一件好事，但给孩子下太多禁令，双方都会失去很多快乐。
其实，在保证安全的情况下，让孩子自由自在地玩，陪他一起探索，一点脏乱的代价是值得的。
催促代劳
孩子低年级时，父母用心陪写作业，是为了以后的不陪，为了孩子养成良好的学习习惯，未来能够自主学习。
在陪伴时，有的父母会忍不住插手，就像一直在旁边催促的“监工”，安排孩子的学习。
催促和代劳，会让孩子一直被动依赖，没有自主而越来越懒、不能独立。而父母也常常忍不住焦虑、急躁。
更可怕的是，这样可能会加深孩子学习的无力感和自我无价值感，丧失学习的兴趣和内驱力。
所以，建议父母们要注意多给孩子空间，让他自主安排，从而获得掌控感。
任务导向
有的家长知道陪伴对孩子很重要，于是给自己下达了陪伴孩子的“任务”：带孩子户外活动2小时、睡前读1个绘本故事……
因为是做“任务”，所以潜意识就会以完成任务为导向，缺乏自然情感的流露和交流。
比如，故事讲完就到点睡觉，孩子想深入思考或交流故事内容，得到的却是敷衍而生硬的答案。
要知道，孩子是非常敏感的，会感受到父母的敷衍，感受不到情感的链接。
如果各位家长发现自己也是在做“任务”，请静下心来感受一下你和孩子之间的情感流动，把每一次陪伴都当作“共同创造美好回忆”的机会。
情感绑架
很多父母平时工作很辛苦，但责任感驱使他们周末要带孩子出游。
父母自身能量不足，陪伴孩子时就可能忍不住表现出负面情绪，甚至用情感绑架的方式让孩子“听话”。
当孩子提出不太合理的要求，父母应该“就事论事”，如果不能满足，就正面表达并说明原因。
如果总是诉说自己的不易、将孩子当作情绪宣泄口，会让孩子背上沉重的心理包袱，也会在潜移默化中塑造孩子理解世界的方式，让他变得消极。
其实，如果父母心力不足，也应该对自己好一点，选择更轻松的陪伴方式。只要是用心陪伴，孩子都能感受得到。
单向输出
孩子承载着父母的希望，所以很多父母都非常注重孩子的教育，恨不能抓住每一个机会，给孩子灌输知识。
我认识的一个孩子爸爸，知识面很广，对孩子的教育也非常上心。
出游的时候，他会抓住所有机会去给孩子做科普，看到彩虹会说光的折射、反射和色散，看到动物会描述特征和习性……
不得不说，这样的家长是真的用心且负责。只是，建议父母在努力的时候，关注一下孩子的状态：是认真倾听还是眼神空洞。
当孩子说一句“小鸟在梳毛”，他更可能是希望跟父母分享喜悦，得到情感共鸣，而不是10分钟的科普讲座。
当父母在滔滔不绝时，孩子可能已经默默关上了耳朵，也撤回了分享的意愿。
本文源自钱志亮工作室公众号
